Як стати впевненою в собі: 15 кроків до мети

Для досягнення поставлених цілей важливо мати тверде переконання в успіху. Сумніви у власних силах, страх нових відкриттів і знань, боязнь помилитися часом не дозволяють людині розширювати горизонти можливостей і жити щасливо. Як знайти в собі впевненість і розвивати настільки важлива якість? Змінивши поведінку і мислення можна домогтися карколомних результатів на будь-якому терені!

15 порад, як стати впевненим у собі людиною

Занижена самооцінка може запросто зіпсувати існування. У багатьох ситуаціях сумніватися в правильності рішення цілком логічно, але якщо особистість впадає в довгі роздуми перед вчиненням будь-якої дії, то ситуацію слід терміново міняти. Як повірити в себе і набути впевненості? Фахівці в області психології пропонують непевного і боязкому людині зробити 15 кроків назустріч новому життю.

1. Не слухайте чужу думку

Як бути впевненим в успіху без підтримки? Ділячись планами з близькими людьми або знайомими, підготуйтеся, що почуєте 100 і 1 аргумент, чому не варто стрибати вище голови. У більшості випадків це відбувається не тому, що в їхніх очах ви дійсно невдаха.

Багато людей підсвідомо сподіваються, що якщо їм не вдалося перевернути гори, значить, і у інших будуть суцільні невдачі. Ваш успіх стане для них серйозним ударом по самолюбству. Щоб додати впевненості собі, психологи радять консультуватися з тими, хто вже досяг певних висот і не захоче відмовляти від звершень, відчуваючи банальну заздрість.

1. Змиріться з сумнівами

Насправді, коливатися при прийнятті рішень - закономірно. Невпевненість з реальними фактами ніяк не пов'язана, це лише емоції, уникнути яких, починаючи нову главу життя, неможливо. Впевненість в собі - це здатність переступити через сумніви, змиритися з ними і не звертати уваги, усунути внутрішні обмеження, що заважають слідувати до намічених цілей.

1. Не зациклюйтеся на невдачах

Люди з заниженою самооцінкою болісно реагують на будь-який промах. Постарайтеся не лаяти себе за безуспішність однієї справи. Проаналізуйте допущені помилки і забудьте про невдачу.

1. пишаєтеся достоїнствами

Не думайте, що подруги або колеги набагато розумніші, більш привабливим або успішніше. Ви неодмінно володієте певним талантом, просто самі про нього ще не здогадуєтеся. Як знайти себе? Візьміть листок і опишіть на ньому властиві вам вміння і таланти. У хвилини слабкості уважно вивчайте список, і пригніченість випаруватися, поступаючись місцем бажанням діяти і рухатися вперед.

1. Не порівнюйте

У Валі вже 4 дітей, Катя до 30 років зробила запаморочливу кар'єру, а Таня щорічно подорожує ... Чужі успіхи не дають заснути і призводять до невдоволення власним життям? Немає впевненості в собі, що робити? Не варто ідеалізувати інших, займіться краще саморозвитком. Зосередьте всю увагу на своїй особистості, які не критикуйте, а ставитеся до себе з добротою і розумінням. Налаштуйтеся на позитив і крокуйте до заповітних цілям без оглядки на сторонніх.

1. Усуньте джерела негативу

Що таке впевненість в собі? Це адекватне сприйняття особистісних достоїнств. Щоб не впадати в зневіру, психологи рекомендують невпевненим людям позбутися від негативу. Переглядаючи журнали, постійно порівнюєте зовнішність з виглядом знаменитостей і турбуєтеся? Припиніть це робити. У певному виді спорту не досягли успіхів - змініть напрямок. Доводиться спілкуватися з людиною, в компанії якого відчуваєте власну непотрібність - скоротіть спілкування.

1. Будьте готові ризикувати

Як стати нахабною і впевненою в собі? Не бійтеся йти на розумний ризик. Опинившись у складній ситуації, шукайте шляхи виходу з неї, не вдаючись до сторонньої допомоги. Таким чином, можна розширити кордони можливостей, довести собі, що будь-які труднощі переборні, якщо прикласти деякі зусилля.

1. Попрацюйте над мовою тіла

Якщо дівчина впевнена в собі, це помітно по її поведінки. Рівна спина, розправлені плечі, руки з боків, а не схрещені на грудях, постійний зоровий контакт зі співрозмовником - це основні ознаки, що видають внутрішню впевненість.

1. Вчіться на власних помилках

Психологія впевненості закликає зрозуміти, що навіть самі самовпевнені люди не завжди відразу і в усьому досягають успіху. Вони витягають цінний досвід з проб і помилок, який стане в нагоді їм в майбутньому. Невдачі розглядаються ними як можливість досягти наміченої мети з наступної спроби. Негативний досвід стимулює зробити все можливе, щоб знову не допустити промаху.

1. Навчіться посміхатися

Як стати спокійною і впевненою в собі? Використовуйте найпростіше зброю - усмішку! Вона показує відкритість до спілкування і впевненість в своїх силах.

1. Просіть про допомогу

Як бути самовпевненою в собі? Не варто боятися звертатися за допомогою до інших. Впевнений в собі людина не обов'язково повинен все вміти. Навпаки, він здатний визнати некомпетентність в деяких питаннях і не соромиться попросити допомоги у більш досвідчених знайомих, колег по роботі або родичів.

1. живіть сьогоденням

Чи не повертайтеся до минулого негативного досвіду і не випробовуйте страху перед майбутнім. Як стати рішучої і впевненою в собі? Потрібно жити сьогоденням і вирішувати питання в міру їх виникнення, не думаючи про наслідки. Робіть те, що важливо в конкретний момент, навчившись перемагати сумніви, ви будете упевнені в своїх силах.

1. Змініть манеру спілкування

Як бути сильною і впевненою в собі? Навчіться правильно розмовляти. Упевнена в собі жінка каже неквапливо і чітко, висловлює особисту думку без страху бути незрозумілою або розкритикованої. В якості тренування над постановкою мови можна записати свій голос на диктофон і прослуховувати запис, усно намагаючись усунути дефекти.

1. Не заздріть

Навчіться радіти чужим успіхам. Нехай для вас вони стануть стимулом рухатися вперед до нових досягнень. Залиште заздрість для слабких натур з низькою самооцінкою.

1. хваліть себе

Головний крок до впевненості - радість від будь-яких досягнень. Підбадьорюйте, хваліть себе, налаштовуйте мислення на позитив. Забудьте про комплекси і просто будьте задоволені собою без особливих причин.

Придбати внутрішню впевненість у власних силах - це те ж саме, що отримати в дар крила. Не дозволяйте підсвідомості обмежувати ваші можливості і не пасуйте перед труднощами.