Яку подушку вибрати для сну

На прилавках сучасних текстильних магазинів можна зустріти багатий асортимент подушок з різними наповнювачами. Але незважаючи на велику кількість постільних речей, покупцеві часто складно визначити з яким наповнювачем краще всього вибирати аксесуари для сну. Адже при їх покупці важливо грунтуватися не тільки на естетичних смаках, а й приділяти увагу власним фізіологічним особливостям.

Вибір подушки для сну: загальні вимоги

Подушка, як і будь-який аксесуар для сну, має ряд параметрів (довжина і ширина, висота, жорсткість, форма). Для сну оптимальні наступні показники:

• Розміри подушок: 50х70, 70х70 см.
• Висота: від 5 до 17 см, в залежності від пози під час сну.
• Жорсткість: м'яка, середньої жорсткості, жорстка.

Правильне дотримання балансу між ними дозволить комфортно спати і висипатися.

Огляд наповнювачів для подушок

Якщо колірне рішення подушок в більшості ситуацій не має такого важливого значення, то ось "начинка" постільних виробів безпосередньо впливає на якість сну і відпочинку. Саме від наповнювача залежить, якою буде подушка в експлуатації: м'якій або жорсткій, високою або з середніми пропорціями. То яку подушку краще вибрати для сну і зробити це правильно? Розглянемо все по порядку.

Натуральні наповнювачі

Умовно всі аксесуари для сну можна поділити на дві категорії: подушки з натуральним і штучним вмістом. До натуральних матеріалів відносяться:

• Пух перо - найбільш відомий з усіх наповнювачів. Вироби з такої "начинкою" є м'якими і досить об'ємними за формою. Вони прекрасно вбирають вологу і володіють хорошою повітропроникністю, забезпечуючи здоровий сон.
• Бамбук, стає все більш затребуваним наповнювачем за рахунок своїх високих екологічних та антибактеріальних властивостей.
• Вовна, благотворним чином впливає на самопочуття відпочиваючого людини (подушки з овечої вовни вважаються оптимальним вибором при захворюваннях м'язів і суглобів).
• шовк, який незважаючи на високі розцінки, з лишком окупає всі вкладені витрати. Такі подушки варто вибрати для сну через м'якість і пружності самого матеріалу.
• гречана лузга - в плані ароматерапевтического ефекту - це кращий наповнювач з усіх. Але він має одну не дуже приємною особливістю: подушки з гречаним лушпинням при натисканні видають характерне шурхіт, що може перешкодити міцному сну.

Штучні наповнювачі

Поряд з натуральними матеріалами, великим попитом стали користуватися подушки з синтетичної "начинкою", що вимагають до себе набагато меншого догляду і є більш гіпоалергенними. Найбільш популярні штучні наповнювачі наступні:

• Силіконізоване поліефірне волокно, що забезпечує виробам належний обсяг і пружність. Матеріал здатний швидко відновлювати форму.
• холлофайбер, володіє підвищеними бактерицидні властивості, які не зникають навіть після неодноразових прань.
• синтепон - матеріал не вбирає запахів, але має знижену повітропроникність, через що голова у сплячої людини може потіти на такій подушці.
• лебединий пух, є штучним замінником натурального. Поява пилових кліщів і цвілі в такому матеріалі виключено.
• штучний латекс.

Подушку з яким наповнювачем краще вибрати

Ознайомившись з характеристиками наповнювачів покупцеві буде простіше здійснити остаточний вибір. При цьому перевагу важливо віддавати подушкам, чия "начинка" відповідає наступним параметрам:

• відмінно пропускає повітря;
• володіє тривалим терміном служби;
• не береться деформації після багаторазового прання;
• не може виступати в джерелом для поширення мікробів і пилових кліщів.

Як показує практика, багато з перерахованих вище особливостей мають подушки з бамбукового матеріалу, що вважаються найбільш практичними і легкими у догляді. Серед синтетичних "начинок" вибір покупців найчастіше падає на аксесуари для сну з холлофайбер, що не злежуються при використанні і не сприяють розвитку алергічних реакцій.

Для вагітних

Майбутнім мамам краще купувати подушки, в основі яких синтетичний наповнювач, щоб уникнути небажаних алергічних проявів. Найбільш підходящі варіанти - холлофайбер і комфорель: вони не мають запахів і здатні підтримувати температуру тіла, обігріваючи свою власницю навіть в зимовий час. Такі безпечні в екологічному плані матеріали зустрічаються в тому числі і в спеціальних подушечках для вагітних, яким, для зручності майбутніх мам, надають різні форми, що нагадують собою латинські букви С, I, U, G і інші.

Для дитячої подушки (дитині)

При виборі постільних аксесуарів для дитини перевагу найчастіше віддається подушкам зі штучних матеріалів. Самий перевірений наповнювач - холлофайбер. Завдяки своїм високим гіпоалергенним властивостям такий матеріал підійде навіть грудним малюкам.

Не менш поширений в якості вмісту для дитячих подушок і латекс, що відрізняється еластичністю і простотою в догляді. Всім синтетичним "начинкам" властиво одна позитивна якість - в них не розмножуються пилові кліщі і бактерії, чого не можна сказати про вироби з натуральними матеріалами, які дітям до 10 років брати протипоказано.

Для алергіків

Людям з проявом різної алергії важливо відмовитися від виробів з натуральними матеріалами, повністю перейшовши на штучні гіпоалергенні наповнювачі. Лідерами в цій області є:

• холлофайбер;
• поліестер;
• лебединий пух.

Кожному з цих синтетичних матеріалів притаманні хороша повітропроникність і гігроскопічність, через що в таких подушках виключено наявність шкідливих мікроорганізмів.

Аксесуари для сну з лебединого пуху можуть відмінно підійти при захворюваннях астми.

Поради фахівців

Однозначно є сенс при виборі подушки прислухатися до порад фахівців, щоб потім не потрапити до них же на лікування.

Отже, тестуючи подушку при покупці, зверніть увагу на наступне:

1. Якщо голова нахилена назад, то це призводить до пережатию хребетних артерій, що миттєво і негативно позначиться на роботі мозку. Ця проблема пов'язана з надмірно низькою подушкою.
2. Підкладати руки під подушку для підвищення її рівня - в корені невірно, тому що високі шанси на отримання проблем з ліктьових нервами через здавлювання судинно-нервового пучка в лікті.
3. Якщо ж голова надмірно нахилена вперед, то постійна напруга викличе головний біль прямо після пробудження, причиною цього буде підвищення рівня артеріального тиску. Це проблема високої подушки.
4. У будь-якому випадку, перед покупкою, потрібно обов'язково хоча б 5 хвилин полежати на обраної подушці, і якщо є хоч якісь дискомфортні відчуття - потрібно відразу ж забути про цей варіант і шукати наступний.

Незалежно від того, чи спить людина на боці або спині, подушка не повинна потрапляти під плечі, це створить дискомфорт на початковому етапі для шийного відділу хребта і голови, а в подальшому може призвести до серйозних проблем.

Що вибрати

Підводячи підсумки, можна помітити, що у синтетичних подушок більше переваг, ніж у натуральних виробів. За ними легше доглядати, вони не бояться прання і є абсолютно гіпоалергенними. Їх можна порадити алергікам, маленьким дітям і вагітним мамам, не побоюючись за можливі наслідки. Але хорошими експлуатаційними властивостями і тривалим терміном служби володіють далеко не всі штучні вироби, а лише переважно латекс і холлофайбер.

Отже, кожен власник, задаючись питанням, які подушки оптимальніше всього купувати для будинку, повинен зважити всі за і проти, щоб придбати саме ті вироби, які будуть відповідати його запитам.