Як часто потрібно міняти подушки для сну і чому

Хороший сон - одне з головних складових здоров'я і відмінного самопочуття. Щоб завжди відмінно висипатися, важливо стежити за чистотою постільної білизни і своєчасно міняти старі подушки на нові.

Чому слід регулярно міняти подушки

Весь бруд під час сну накопичується всередині подушок, що може привести до дійсно тяжких наслідків для людини:

• безсоння і кошмари;
• розвиток алергічних реакцій внаслідок накопичення пилу;
• активне розмноження білизняного кліща, який також провокує алергічні реакції, висип і роздратування;
• погіршення стану шкіри, так як на неї постійно потрапляє пил.

Мене подушки слід також через їх просідання, після чого ті не можуть забезпечити правильне положення голови і шиї. Це призводить до появи сильних болів і запаморочення.

Як часто треба міняти подушки

1. Незалежно від того, як довго ви користуєтеся подушкою, якщо у неї з'явився неприємний запах і він не зникає навіть після прання та дезінфекції, від предмета слід позбутися.
2. Також заміні підлягають постіль, у яких зім'яв наповнювач.
3. Якщо після сну відчувається біль в шиї, така подушка також непридатна для подальшого використання.

В ідеалі, незалежно від наповнювача вироби, змінювати спальне приладдя слід кожні два роки. Продукцію високої якості можна використовувати до чотирьох-п'яти років за умови періодичної дезінфекції та прання. Максимальний термін служби будь-яких подушок становить сім років, після чого їх слід утилізувати.

Як часто треба міняти наволочку на подушці

Щоб завжди мати чисту шкіру і не боятися роздратування необхідно здійснювати регулярну зміну наволочок.

Рекомендується міняти наволочку кожні чотири дні, але не менше одного разу на тиждень. У спекотну погоду міняти постіль рекомендується кожні два дні, особливо при активному процесі потовиділення.

Особам, у яких спостерігаються проблеми у вигляді вугрового висипу або ж шкіра відрізняється підвищеною чутливістю, слід міняти наволочки максимально часто. У холодну пору року раз у два-три дня, в тепле - кожен день.

Для довідки: Термічна обробка та дезінфекція не завжди допомагають позбутися від деяких видів кліщів і паразитів. Вони здатні вкорінюватися в пух і синтетичне волокно і переносити навіть екстремально високі температури.

Своєчасна заміна наволочок і подушок не дозволить накопичуватися пилу і з'являтися кліща, що позитивно відіб'ється на здоров'я і не дозволить розвинутися таким небезпечним захворюванням, як алергія і астма. Сон при цьому стане міцним і додасть фізичних та інтелектуальних сил на весь наступний день.