Як робити медовий масаж від целюліту в домашніх умовах
Привіт, сьогодні ми розповімо про медовий масаж. Які техніки його проведення існують в медицині і косметології. Прийшов він до нас з Тибету і поширився повсюдно, оскільки користь всієї процедури незаперечна.
Ефект і користь від медового масажу
Проводити масаж з медом досить дорого, тому слід розібратися, за що пропонується платити такі гроші. Корисні ефекти можна розділити на дві великі категорії.
Чи не специфічні - до них відносяться ті результати, які можна отримати при будь-якому іншому масажі. це:
- підвищення тонусу організму - після масажу все системи починають працювати краще через поліпшення кровопостачання, кров приливає до шкіри, злегка знижується тиск, прискорюється відтік лімфатичної рідини;
- благотворний вплив на судини - після курсу їх стінки стають більш пружними, а значить, знижується ризик тромбозу, зростання холестерину і, в кінцевому рахунку, інфаркту;
- благотворний вплив на психічний стан - масаж розслабляє, допомагає зняти тривожність, дратівливість, безсоння і інші невралгічні симптоми.
Людина після сеансу масажу відчуває себе оновленим, йому легше дихати. Більш того, якщо у нього хвора спина або суглоби, процедури можуть носити лікувальний характер - розслабляти м'язи, знімати біль, вправляти на місце змістилися хребці.
Але для всіх цих корисних ефектів мед зовсім не обов'язковий. Користь від нього в іншому - він надає на організм специфічні ефекти. Результат застосування медового масажу в наступному:
- він виводить токсини з клітин шкіри, знімає накопичену бруд і верхній шар епітелію;
- зволожує шкіру і працює, як живильна маска;
- відновлює тонус шкіри, через що вона стає більш пружною, підтягується, і на ній стають менш помітні целюлітні горбки і розтяжки;
- покращує імунну систему організму, наповнюючи її вітамінами;
- має антибактеріальний ефект і сприяє загоєнню ран;
Користь медового масажу безсумнівна - особливо якщо застосовувати його в ситуаціях, коли він показаний, і утримуватися від процедур, якщо є протипоказання.
Показання та протипоказання
Показання до проведення масажу можна розділити на дві великі групи.
- косметичні. Косметологи рекомендують проводити масаж при целюліті, розтяжках, недостатньою еластичності шкіри, а також при інших проблемах естетичного властивості - шрамах, найчастіше.
- Медичні. Медики радять масаж з медом переважно при невралгічних захворюваннях. Він відмінно знімає безсоння, тривожність, дратівливість, головні болі і соматичні ефекти. Іноді його призначають також пацієнтам, які потребують підвищення тонусу судин, і тим, хто страждає на остеохондроз, артроз і іншими захворюваннями рухово-опорного апарату. У тому числі тим, хто пережив операцію або травму і змушений заново вчитися керувати своїм тілом.
Масаж призначають людям з ожирінням, людям зі зниженим тонусом м'язів, людям, виснаженим морально чи фізично. Але тільки якщо у них немає протипоказань до проведення курсу, серед яких:
- алергія на мед - а оскільки мед це досить сильний алерген, зустрічається вона часто і може проявлятися всім спектром алергічних реакцій, від нешкідливою кропив'янки до набряку Квінке;
- бронхіальна астма, при якій будь-який інтенсивний вплив може спровокувати початок нападу;
- інфекційні та запальні захворювання, при яких організм занадто поглинений боротьбою з хворобою, щоб отримати користь від масажу;
- серцево-судинні захворювання, при яких будь-яка зміна тиску загрожує неприємностями;
- варикозне розширення вен, при якому будь-який тиск на шкіру може спричинити ускладнення і посилюванням хвороби;
- гормональні порушення, при яких масаж може негативно вплинути;
- шкірні хвороби, які на мед відреагують роздратуванням і посилюванням;
- доброякісні та злоякісні новоутворення, які від будь-якого зовнішнього впливу можуть почати рости;
- велика кількість волосся на області масажу, через які він може бути болючим.
Нехтувати показаннями і протипоказаннями шкідливо для здоров'я, як і використовувати перший-ліпший мед.
Як вибрати відповідний мед
Для того, щоб отримати результати після медового масажу, слід правильно вибирати мед - на щастя, це нескладно. Він повинен бути:
- натуральним. Продукт із супермаркетів не підійде - набагато краще буде купити його через знайомих або безпосередньо замовити у власників пасіки.
- рідким. Можна, втім, використовувати і зацукровані мед - тоді перед вживанням його доведеться розтопити на водяній бані.
Найкраще для масажу підходить липовий або квітковий мед. А для посилення позитивного ефекту в нього можна додати додаткові інгредієнти.
Рецепти корисних добавок
Щоб медовий масаж приніс ще більше користі, в мед можна додавати:
- Кава. Мелена кава - відмінний скраб, завдяки якому шкіра очиститься і стане ніжною, свіжою, приємною на дотик. Головне - розмолоти каву досить дрібно, щоб він не став причиною дрібних подряпин. Після змішати його з медом у пропорції 1: 2 і настояти 2 дні, після чого використовувати для справи.
- Ефірні масла. Вимагають більш тривалого масажу, а й дають ефект тонусу, зняття запалення і загоєння дрібних травм. Готується суміш просто - 3 ложки меду змішуються з чайною ложкою олії. Найкраще застосовувати лавандова, жожоба або цитрусове.
- молоко. Зволожує, живить і відмінно підходить тим, хто робить масаж для схуднення і позбавлення від целюліту. Готується просто - третину склянки молока підігріти до теплого стану, змішати з 4 столовими ложками меду. відразу використовувати.
Можна додати віск або прополіс, а можна використовувати чистий мед. Головне - дотримуватися основних правил проведення масажу.
Як робити медовий масаж в домашніх умовах
Найкраща суміш не допоможе, якщо у виконавця кульгає техніка і він не слідує основним радам по техніці безпеки. Потрібно брати до уваги, що:
- перед процедурою потрібно перевірити, чи немає алергії на мед - нанести трохи на ліктьовий згин і подивитися, чи не з'явиться за 15 хвилин свербіж або почервоніння;
- мед повинен бути теплий, але не гаряче 40 градусів - і, вже звичайно, не можна його кип'ятити;
- мед можна наносити на місця з чутливою шкірою - груди, пах, пахви;
- мед, використаний одного разу, вже не використовується.
Також потрібно враховувати, що перед тим, як починати масаж, потрібно вимитися і очистити тіло з дрібним скрабом - це допоможе підвищити ефективність курсу. Тільки після цього можна братися за справу.
Масаж шиї і масаж хребта в домашніх умовах не проводиться - займатися ним повинен тільки фахівець, інакше велика ймовірність пошкодити хворому. При остеохондрозі, артрозі і подібних захворюваннях будь-яке зусилля, додатки не медиком, небезпечно.
Загальний масаж
Техніка виконання в цілому завжди залишається однаковою, незалежно від того, медовий масаж це живота або масаж сідниць.
- Крок 1. розігрів. Спочатку він проводиться без меду - сухими руками погладжуйте, розминайте і розтирайте тіло, поки воно не зігріється.
- крок 2. Додавання меду. Поступово почніть вносити потроху меду - по ложці, по дві. Втирати їх слід плавними круговими рухами, м'яко, з невеликим зусиллям.
- крок 3. активна частина. Коли мед стане теплим і частково вбереться в шкіру, почніть відривати долоні від тіла і з зусиллям плескати ними по проблемних зонах. Рухи повинні бути тягучими - повільний підйом, різкий хлопок і повторити. Якщо все зроблено правильно, на руках почне з'являтися біла піна.
- крок 4. очищення. Коли мед стане сірим - а станеться це приблизно через 15 хвилин - масаж можна вважати закінченим і відправлятися в душ. Змивайте мед ретельно, теплою водою і мочалкою.
Медовий масаж обличчя
Особа вимагає іншої техніки, ніж медовий масаж від целюліту або медичний масаж:
- Крок 1. очистіть обличчя від косметики, бруду і пилу, обробивши його і помивши;
- крок 2. нанесіть на шкіру мед - можна скористатися спеціальною лопаткою, можна зробити це долонями - і почекайте 10 хвилин;
- крок 3. коли мед вбереться - це станеться нерівномірно, але помітно - почніть безпосередньо масаж, приклеюючи і відклеюючи від імені кінчики пальців;
- крок 4. через 5-15 хвилин змийте посірілий мед теплою водою, а потім обмийте обличчя водою холодною.
В результаті шкіра на обличчі підтягнеться і посвіжішає, придбавши більш природний і приємний відтінок.
Медово-баночний масаж
Використання банок дозволяє зробити процедуру ще ефективніше, але при цьому зростає ймовірність, що після медового масажу з'являться синці. Втім, через деякий час вони пройдуть. Використовувати потрібно зовсім маленькі баночки:
- Крок 1. розігрійте шкіру щипками і поплескування;
- крок 2. нанесіть на шкіру мед;
- крок 3. притисніть баночку до шкіри і почекайте, поки вона приклеїться;
- крок 4. круговими рухами порухайте банкою навколо пупка, потім перемістіть її в клубову область, потім від одного боку до іншого;
- крок 5. відірвіть банку і кулаками помасажуйте ту область, яку тільки що пройшли;
- крок 6. акуратно змийте мед.
Спочатку живіт може трохи відвиснути, але не лякайтеся - це швидко мине.
Медовий масаж ніг
При малорухливому способі життя масаж ніг - відмінне рішення для профілактики безлічі неприємних хвороб, від підвищеної ймовірності розвитку тромбозу і до варикозу. Проводиться він за аналогією із загальним:
- Крок 1. прийміть душ;
- крок 2. розітріть, прогавили, пощипайте ноги;
- крок 3. нанесіть на них тонким шаром мед;
- крок 4. акуратно розітріть його, поки він не почне вбиратися;
- крок 5. прогавив ноги м'якими, тягучими рухами, так, щоб долоні липли до шкіри;
- крок 6. через 15 хвилин змийте мед.
Проводить процедури краще вранці, коли ноги ще не набрякли після довгого трудового дня.
Медовий масаж стегон
Користується великою популярністю у жінок, яким хочеться мати підтягнуті привабливі стегна. Можна поєднати його з масажем сідниць, але тоді вам буде потрібно помічник. А можна проводити самостійно:
- Крок 1. помити ноги, протерти стегна скрабом;
- крок 2. розігріти стегна;
- крок 3. нанести на них мед;
- крок 4. втерти мед, після прохлопать стегна;
- крок 5. змити мед.
Щоразу схема залишається незмінною - і щоразу приносить свої плоди.
Відео - поради з проведення медового масажу для схуднення в домашніх умовах.
На внутрішню частину стегон мед не наноситься, оскільки занадто велика ймовірність викликати роздратування.
Нюанси
Щоб масаж приніс користь, потрібно також пам'ятати деякі дрібні рекомендації:
- після сеансу недостатньо просто обтертися рушником - мед занадто липкий, його потрібно ретельно змивати теплою водою, милом і мочалкою;
- годину після сеансу найкраще провести розслабившись в ліжку;
- вийшовши з душу - випити склянку чистої води або слабкого зеленого чаю.
Акуратність - головне, що потрібно в процесі.
Як часто робити медовий масаж
Дану процедуру дозволено проводити через день. Курс повинен складатися з 15 процедур, кожна повинна тривати не більше 15 хвилин.
Синці після медового масажу
Після перших раз може хворіти все тіло і з'являтися синці, але це нормально. До середини курсу це пройде, а до кінця ви зможете неозброєним оком помітити, що ваше самопочуття покращилося, а шкіра стала більш здоровою і еластичною.
Існують 2 методики проведення медового масажу. Після першої (болючою і інтенсивної техніки) синці обов'язково з'являться. Після другої, (погладжувати, але менш ефективною) синців НЕ буде.
Намагайтеся проводити масаж в період, коли ви не будете носити відкритий одяг, що підкреслює синці після масажу.
