Способи зберегти молодість шкіри обличчя

У нас для вас цілий список способів зберегти молодість шкіри. Ваше обличчя завжди залишиться свіжим, молодим і красивим. У статті розповімо як потрібно доглядати за особою, і які крему і засоби найкращі.

Будь-яка з нас хоче завжди залишатися молодою і красивою, намагаючись будь-якими методами зберегти молодість особи. З віком шкіра стає все більш бляклої, з'являються зморшки, мішки і темні кола під очима, через що відображення в дзеркалі нам подобається все менше і менше. Пропонуємо дізнатися, як продовжити молодість, і зберегти колір і пружність на довгі роки.

Зморшки і пігментні плями - це не завжди вікові зміни, часто дефекти і проблеми з молодістю шкіри виникають в юному віці. На стан шкіри впливають:

• умови проживання;
• спосіб життя;
• харчування;
• шкідливі звички;
• догляд за шкірою.

Передчасним старінням часто страждають молоді дівчата, які живуть в місті з поганою екологією, не дотримуються розпорядок дня, харчуються неякісними продуктами, курять і випивають.

«Одним з ключових чинників збереження краси та молодості шкіри є харчування. Не дарма кажуть: ми - те, що ми їмо. Стан шкіри - це відображення нашого раціону, тому якщо воно незадовільне, потрібно більш уважно ставитися до вибору харчових продуктів ».

Людмила Іванова

Щоб надовго залишатися молодою і красивою: без зморшок, пігментації та інших ознак старіння, мало користуватися дорогими кремами - тут потрібен комплексний підхід.

Правильне харчування

Одним з ключових чинників збереження краси та молодості шкіри є харчування. Не дарма кажуть: ми - те, що ми їмо. Стан шкіри - це відображення нашого раціону, тому якщо воно незадовільне, потрібно більш уважно ставитися до вибору продуктів харчування. Негативний вплив на шкіру обличчя надають:

• фастфуд;
• солодощі;
• солодкі газовані напої;
• жирна їжа;
• хлібо-булочні вироби та інше.

Хочете бути здоровою і з молодою шкірою? Переходьте на правильне харчування: нежирне м'ясо птиці, молочна продукція, крупи, овочі, фрукти, зелень, чиста вода без газу. Не зловживайте чаєм і кавою і, звичайно ж, відмовтеся від шкідливих звичок.

Зберегти молодість шкіри допоможуть продукти з високим вмістом корисних жирів, антиоксидантів, вітамінів групи А і Е. До них відносяться:

• риба;
• печінку;
• яйця;
• авокадо;
• горіхи.

Сірка благотворно позначається на гладкості і молодості, тому не забувайте включати в раціон цибулю і часник. В устрицях, сардині і гарбузовому насінні багато цинку, який також покращує стан особи. Для підвищення тонусу корисно залізо, тому їжте яблука, петрушку, селеру, курячу і телячу печінку. Вітаміни групи «В» містяться в сирах і чорному хлібі з цільного зерна.

Захищаємо обличчя від старіння

Важливо завжди захищати обличчя від ультрафіолету, який викликає передчасне старіння у вигляді зморшок і пігментних плям. Не ігноруйте це правило, оскільки потім буде пізно. Особа - сама відкрита частина тіла, яка при кожному виході на вулицю (навіть, якщо стоїть похмура погода) піддається впливу сонячних променів. Секрети збереження молодості шкіри:

1. Купуйте продукти для догляду за змістом SPF, а перед виходом на вулицю завжди наносите сонцезахисний крем для обличчя навіть, якщо ви не плануєте засмагати на сонці.
2. Носіть сонцезахисні окуляри, які блокують ультрафіолет і попереджають фотостаріння шкіри в області під очима.
3. Захищайте губи від сонця, для цього наносите на них губну помаду з SPF, яка до того ж добре зволожує і живить.

Доглядаємо за обличчям

Регулярний догляд за шкірою правильно підібраними продуктами дає відмінний результат. Перше, з чого потрібно почати - це очистити обличчя від забруднень і косметичних засобів, щоб забезпечити максимальну ефективність на наступних етапах догляду.

«Після того, як ви зняли макіяж, вмийтеся водою з гелем або пінкою для особи. Не користуйтеся милом, воно пересушує шкіру і робить колір обличчя тьмяним і неживим. Умиватися потрібно вранці і ввечері. ».

Людмила Іванова

Очищаємо шкіру правильно

Правильне очищення ще один спосіб зберегти молодість особи. Очищення шкіри - це не тільки зняття макіяжу з особи спеціальними засобами. Справа в тому, що молочко і вершки «демакияж» видаляють косметичні продукти і вуличний пил з поверхні, але при цьому залишають масляну плівку, через яку інші Догляду кошти не можуть вбиратися.

Після того, як ви зняли макіяж, вмийтеся водою з гелем або пінкою для особи. Не користуйтеся милом, воно пересушує шкіру і робить колір обличчя тьмяним і неживим. Умиватися потрібно вранці і ввечері.

Не ігноруйте походи до косметолога - професійна чистка кілька разів на рік допоможе впоратися з глибокими забрудненнями шкіри, які не під силу звичайним магазинним засобам. Повернути молодість шкірі обличчя допомагає глибокий пілінг - процедура має на увазі видалення верхнього ороговілого шару, який суттєво псує ваш зовнішній вигляд. У домашніх умовах необхідно регулярно робити скраби або користуватися спеціальними щітками для скрабування.

Воложимо шкіру

Другий етап правильного догляду за обличчям - це зволоження. Добре увлаженной особа менш схильне появи зморшок, воно виглядає здоровим і пружним. Зволожувати потрібно як зовні, так і всередині. Пийте 1,5-2 літра чистої негазованої води в день і користуйтеся хорошими зволожуючими засобами. Пам'ятайте, що чай і кава сприяють зневодненню, тому, якщо ви любите пити підбадьорливі напої, вода вашому організму потрібна подвійно.

Поверхня навколо очей особливо схильна до старіння, особливо після 30 років, тому не забувайте зволожувати і ці ділянки спеціальними кремами під очі. Підберіть продукцію за своїм типом шкіри: для сухої, жирної або комбінованої. Це важливо, оскільки неправильно підібраний продукт не тільки буде неефективний в збереженні молодості, а й посилить ситуацію.

Масажуючи особа

Масаж особи - важливий етап збереження пружності шкіри. Зазвичай жінки не приділяють йому належної уваги, хоча він дуже сприятливо позначається на стані шкірного покриву. Процес сприяє стимуляції кровообігу, поліпшенню обміну речовин, відновленню клітин, завдяки чому шкіра стає гладкою і пружною.

Якщо регулярно займатися самомасаж, можна досягти вражаючих результатів - зникне частина зморшок, обвисла і в'яла шкіра стане більш підтягнутою та свіжою. Не лінуйтеся, і хоча б два рази на тиждень масажуйте своє личко.

Інші способи збереження молодості шкіри

Є ще ряд методів сприяють збереженню молодості шкіри:

• Хороший сон
• Вживання достатньої кількості води
• відсутність стресів
• Засоби для догляду за шкірою обличчя.

Почнемо розглядати їх по порядку.

Спосіб 1: висипайтеся

Здоровий сон благотворно позначається на стані всього організму, тому виключіть недосипання і намагайтеся спати правильно. Для цього:

• Проводьте уві сні не менше 8-9 годин;
• Лягайте спати не пізніше 22: 00-23: 00;
• Перед сном гарненько провітріть кімнату;
• Якщо погода дозволяє, спите з відкритим вікном;
• Відмовтеся від кондиціонера вночі;
• Ліжко, подушка і ковдра повинні бути зручними;
• Якщо ви замужем, спите з чоловіком під різними ковдрами, в плані сну так набагато комфортніше;
• Постеліть красиве, приємне на дотик і чиста постільна білизна;
• Не дивіться телевізор і не користуйтеся телефоном перед сном.

Якщо ви знаєте, що ваш сон далеко не ідеальний і є помітні порушення сну, змініть ситуацію і переглянете свій режим дня. Після декількох тижнів правильного сну ви помітите поліпшення на шкірі - особа буде виглядати свіжим і відпочилим, зникнуть мішки і темні кола під очима. Сон - помічник в підтримці молодості шкіри обличчя.

Спосіб 2: пийте воду

Як зазначалося раніше, стан шкіри обличчя поліпшується, якщо вона зволожена зсередини. Добова норма випитої води становить 1,5-2,5 літра (без урахування чаю, кави, соків). Якщо у вас не виходить пити стільки рідини, скористайтеся корисними порадами, які допоможуть почати пити більше води:

• Розстав по всіх кімнатах пляшечки з водою: в кімнаті поруч з комп'ютером, на робочому столі на кухні, на тумбочці поруч із ліжком і т.д. Як тільки погляд впаде на пляшку, зроби кілька ковтків і продовжуй займатися своїми справами.
• Додай смаку звичайній воді: додай лимон, яблуко, м'яту, мелісу;
• Завжди носи з собою пляшку з водою. Якщо в сумочку не вміщається пляшка, значить потрібно вибрати іншу сумочку. Воду потрібно пити невеликими порціями протягом усього дня, незалежно від того, де ти знаходишся: на вулиці, в транспорті, в офісі і т.д.

Щоденне вживання достатньої кількості води - ефективний спосіб збереження молодості шкіри обличчя.

Спосіб 3: уникай стресів

Життєві негаразди дуже сильно відбиваються на нашому обличчі, тому потрібно постаратися мінімізувати негатив, який ми вбираємо ззовні. Звичайно, це складно, але якщо ви хочете мати гарну й підтягнуту шкіру, дивіться на світ через призму позитиву. У будь-якій складній ситуації можна знайти і хороші моменти. Почніть мислити позитивно! Для поліпшення настрою і самомотивації, напишіть на дзеркалі: «Я люблю себе і прагну до досконалості». Щоранку ви будете бачити мотивуючу фразу, яка подарує вам сили для нових звершень.

Спосіб 4: Чи не шкодуй грошей і часу на догляд за шкірою

Щоб зберегти молодість шкіри, потрібно регулярно займатися собою, роблячи всілякі скраби, маски і масаж. Після 30 рекомендується користуватися спеціальними антивіковими засобами наприклад, концентратом гіалуронової кислоти, кремом з колагеном. Природно, для цього потрібні чималі гроші, але ж це для вашого ж блага. Крім магазинних косметичних продуктів по догляду за тілом, ви можете користуватися засобами, приготованими в домашніх умовах. Наприклад, зробити вівсяний скраб для шкіри, який відмінно допомагає зберегти молодість особи, при цьому коштує копійки. Для його приготування знадобляться:

• звичайні вівсяні пластівці (2 ст.л.);
• мед (2 ст.л.);
• сметана (2 ст.л.).

З'єднайте інгредієнти і нанесіть на обличчя. Масажними рухами очистіть шкіру, після чого видаліть залишки скрабу теплою водою. На завершення процедури обов'язково скористайтеся зволожуючим кремом.

Займайтеся собою, любіть себе і зберігайте молодість на довгі роки! Поради, які ми навели вище перевірені часом це показують в тому числі позитивні відгуки. Користуйтеся ними, і ви зможете зберегти молодість шкіри обличчя.

Експертна думка

Людмила Іванова

Косметолог, автор статей для професійних інтернет видань

Молодість шкіри обличчя безпосередньо залежить від того, як доглядати за нею, і за допомогою яких косметичних засобів. Комплекс заходів спрямованих на догляд за своїм обличчям і зовнішністю допоможе вашій шкірі, залишатися здоровою і красивою. Впливає і умови проживання, і спосіб життя, і харчування, і шкідливі звички.

Якщо ви велика любителька поїсти пончиків з гамбургером і запити це все солодкої газованою водою, то раджу на час зупинитися і переглянути свої звички. Якщо правильно підібрати хороший крем для обличчя, то можна помітно запобігти старінню.