Как правильно пользоваться костылями

Ортопедические костыли для многих выглядят пугающим предметом. Их использование кажется очень сложной и даже головокружительной задачей. Но их помощь может оказаться неоценимой в период реабилитации. Ниже следует подробное руководство по правильной ходьбе. Эти простые приспособления требуют от вас соблюдения нескольких правил.

Как отрегулировать их высоту

Прежде чем вы навсегда научитесь пользоваться этими изделиями, следует адаптировать их к своему росту. При ходьбе на них нельзя наклоняться и сутулиться. В противном случае это может означать, что они слишком короткие. Если вы используете слишком длинные костыли, вам придется сгибать руки и использовать мышцы, чтобы опираться на согнутые руки. В случае локтевых костылей руки должны быть только слегка согнуты в локтях. Если вы используете изделия подмышечного типа, их высота должна быть примерно на уровне плеч. Такой вид изделий сейчас используется довольно редко.

Как безопасно передвигаться на костылях

Если вы хотите передвигаться на них безопасно и комфортно, следует запомнить несколько основных правил. Первое — правильно держать их. Руки должны опираться полностью. При ходьбе ортопедические костыли следует расставлять немного шире уровня бедер. Также очень важна умелая передача веса. При переносе веса тела тоже следует использовать данные приспособления. Очень важно поддерживать баланс. При ходьбе центр тяжести не должен находиться впереди опорных точек этих изделий.

Какие техники походки с костылями различают

Во время прогулки вы можете помочь себе, используя один или два костыля. При использовании одного изделия рекомендуется держать его сбоку от здоровой ноги. При движении сначала выпрямите больную ногу вперед и одновременно переместите костыль внутрь. Многие думают, что он должен находиться сбоку от пораженной ноги. Это заблуждение. В такой ситуации вся масса тела будет приходиться на пораженную ногу.

При ходьбе на них вы можете использовать несколько практических приемов:

• четырехэтапная походка — движения выполняются в следующем порядке: правый костыль, затем левый, правая нога, левая нога;
• чередование — движения выполняются в следующем порядке: правый костыль, левая нога, левый костыль, правая нога;
• трехэтапная — может выполняться в последовательности: попеременная работа рук и симметричная работа ног или симметричная работа рук и попеременная работа ног;
• двухэтапная — одновременное движение костылей, одновременное перемещение ног.

Также стоит изучить технику подъема по лестнице. Движение начинается с опоры на эти приспособления. Затем сделайте первый шаг здоровой ногой, после этого добавьте больную ногу. В конце поставьте костыли.

Спускаясь по лестнице, сначала поместите их на нижнюю ступеньку. Затем сделайте шаг больной ногой и добавьте к ней здоровую.

Если вы хотите улучшить эффективность курса реабилитации и при этом позволить себе свободно двигаться, стоит обзавестись подобными ортопедическими приспособлениями.

Если вам для восстановления здоровья понадобятся другие товары медицинского назначения - загляните сюда, в каталог медтехники.