Як перестати залежати від чужої думки
Людина залежна з моменту народження. Спочатку це виражається у фізичній несамостійності, а в міру дорослішання проявляється в нездатності ухвалювати власні рішення. Багато людей не знають, як користуватися можливістю висловлювати свої думки і не бути маріонеткою в руках умілого ляльковода. Думка інших для них єдино правильне, вони йдуть на поводу бажань сторонніх, часто сильно від цього страждаючи і шкодуючи про наслідки деяких вчинків. Як перестати залежати від чужої думки і стати господарем свого життя? Давайте розберемося в причинах і наслідках поведінки слабовільного людини.
Чому виникає залежність від волі оточуючих
Уміння прислухатися до порад близьких людей - хороша звичка, що дозволяє розглянути ситуацію з різних позицій і обрати дійсно правильний шлях для її зміни. Іноді це позитивна якість трансформується в абсолютно інше явище - залежність від чужої думки. Людина припиняє довіряти собі, боїться робити вчинки і чекає, коли йому вкажуть, що потрібно робити. Громадський тиск чинить негативний вплив на всі сфери життя, змушуючи індивідуума забути про особисті потреби.
Чому людина стає веденим:
- з дитинства позбавлений права вибору;
- має слабку характером;
- бути незалежним заважає інфантилізм;
- намагається будь-якими способами заслужити любов оточуючих.
Ні про яке особистісному розвитку в даному випадку мова не йде. Індивідуум грає соціальні ролі, але власне «Я» відсуває на задній план.
Як не залежати від чужої думки? Це складно, але можливо. Поки життя не зайшла в глухий кут, де чекають глибока депресія і відчуття повної незадоволеності життям, слід вживати рішучих заходів.
Чим небезпечна залежність
Всякий раз звертаючись за порадою до знайомих або керуючись точкою зору родичів, нерішучі чоловіки і жінки вносять в своє життя негативні зміни. Вони живуть по написаному не для них сценарієм, в абсолютно некомфортною обстановці, індивідуальність засунута на другий план, але не знають, як змінити ситуацію. Як визначити залежність від громадської думки? Їй характерні такі ознаки:
- перш ніж щось зробити, ви починаєте переживати, що про вчинок подумають інші;
- відчуваєте необхідність в схваленні поведінки, похвалу, і виключно позитивну оцінку досягнень;
- боїтеся висловити свої думки вголос, переживаючи, що їх засудять;
- відчуваєте, що займаєте не своє місце в житті;
- намагаєтеся відповідати очікуванням оточуючих, забуваючи про власні інтереси;
- болісно реагуєте на саму незначну критику.
Бути жертвою чужих амбіцій надзвичайно небезпечно. Це означає, що людині судилося злитися з сірою масою, забути про власні бажання і слухняно виконувати відведену йому роль, не маючи права на вираження особистих роздумів. Як перестати залежати від думки оточуючих?
Вчіться відстоювати власну точку зору
У деяких випадках прислухатися до громадської думки буває просто необхідно. Це доречно, коли мова йде про вже перевірених шляхи досягнення високих успіхів у кар'єрі, наукової діяльності або матеріальне благополуччя. Сторонній досвід розвиває в впевненому в собі людині амбітність і бажання перевершити певний результат. Крім того, громадська думка допомагає людям контролювати поведінку і не переступати рамки пристойності.
У всіх питаннях, що стосуються вибору життєвого шляху, пари, друзів і організації комфортних умов для життя, слід здобути незалежність від чужої думки. Поради з боку можуть раз і назавжди збити людину з істинного шляху, спрямувати не до поліпшень, а до занепаду. Як не залежати від думки оточуючих і навчитися відстоювати свою точку зору?
- Покажіть свою впевненість. Що робити зі своєю думкою? Сміливо висловлюйте відвідали думки, не сприймайте їх критично. Не варто відразу вважати, що ви помиляєтеся, а опонент прав. Не погоджуйтеся з невірними висновками тільки через те, що співрозмовник займає високу посаду або старше за віком.
- Не сподівайтеся на підтримку. Будьте готові відстоювати особисту позицію без сторонньої допомоги. Висловіть свою думку впевнено, і одночасно дружелюбно. Ви не помітите, як непорозуміння зникне.
- Змініть ставлення до суперечок. Якщо з вашою думкою не погоджуються, це абсолютно не означає, що ви не праві. Як відстоювати свою думку? Сприймайте будь-який спір як можливість висловитися, довести співрозмовнику достовірність інформації за допомогою розумних доводів і вагомих аргументів. Спокій збентежить вирішив підпорядкувати вас людини і змусить засумніватися у власній правоті.
Як не звертати уваги на чужу думку? Просто переконаєте себе, що людина має право ділитися особистим досвідом, проте прислухатися і повністю слідувати порадам сторонніх ніхто не зобов'язаний.
5 кроків до незалежності
Як забити на думку оточуючих? Психологи рекомендують недовірливим людям зі слабким характером обрати наступну тактику, що дозволяє мінімізувати вплив друзів і знайомих на їх дії.
- Не бійтеся відповідальності
Щоб зрозуміти, як перестати залежати від людей, варто спочатку усвідомити, що режисером власного життя є особисто ви. Рішення, які приймають за вас, обов'язково негативно позначаться в майбутньому. Наприклад, якщо професію за дитину вибирають батьки, а він іде на поводу і не може відстояти свою точку зору, це загрожує тим, що через кілька років син або дочка потроїться на роботу по нелюбимої спеціальності і не доб'ються ніяких успіхів. Обирайте свій шлях самостійно, не бійтеся помилок і нехай вас не хвилює, що скажуть оточуючі.
- плануйте
Як не залежати від людей? Заведіть спеціальний зошит або блокнот, куди записуйте мети, які хочете досягти. Складайте плани на день, місяць, рік і не відступайте від них. Поступово чужа точка зору перестане вас хвилювати, і тиск сторонніх людей не змінить обраний курс.
- Не намагайтеся всім подобатися
Це просто неможливо. Навіть відомі актори і естрадні виконавці подобаються не всім. Як перестати боятися чужої думки? Просто прийміть, що ви не можете і не повинні викликати абсолютно у всіх людей симпатію. Подумайте, чого хочеться саме вам, і йдіть до своєї мети. На будь-яку ситуацію дивіться в позитивній перспективі і в майбутньому у вас обов'язково з'являться однодумці.
- Побудьте на самоті з собою
Досить часто залежні від думки сторонніх люди йдуть на поводу у чужих бажань через страх самотності. Щоб цього уникнути, психологи радять іноді проводити час поза суспільством. Ходіть на прогулянки, вимкніть на вечір телефон, посидьте в парку на лавочці - самотність допомагає розібратися в думках, привести їх у порядок і зосередитися на бажаннях. Людина повинна зрозуміти, що його індивідуальні інтереси важливіші примх маніпуляторів.
- Навчіться говорити «ні»
Як перестати бути залежним від чужої думки? Не бійтеся відмовляти. Почніть з дрібниць. Навчившись говорити «ні» невеликим проханням, ви і в серйозних ситуаціях зможете відстоювати особисту точку зору. Подолайте страх і побачите, що і до вашої думки прислухаються.