
Немовля погано спить вночі: причини і що робити
Молоді батьки часто страждають від досить поширеної проблеми - порушення сонного режиму у новонароджених і грудних дітей. Кроха погано засинає, постійно прокидається від будь-якого шереху, плаче і кричить в напівдрімоті, що не відпочиваючи сам і не дозволяючи розслабитися татові і мамі. Щоденна безсоння негативно позначається на його самопочутті, малюк вередує і вдень. Досить часто по неспокійного сну немовляти педіатри схильні діагностувати неврологічні порушення. Чому дитина погано спить вночі і як виправити ситуацію?
Норми сну
Режим дня новонародженого змінюється щомісяця, у міру дорослішання він все менше спить і більше не спить. Згідно висунутим педіатрами нормативам, малюк повинен проводити в сновидіннях:
- 18-20 годин в 1 місяць життя;
- 14-16 годин на 2-3 місяці;
- 12-15 годин у віці від 3 до 6 місяців;
- 11-13 годин від півроку до року;
- не менше 10 годин з 1 року.
Наведені норми усереднені, адже кожна дитина індивідуальна. Головним показником, що синочок чи донька добре висипаються, є їх відмінне самопочуття і гарний настрій.
Якщо дитина ночами плаче, не може спокійно заснути або прокидається через 10-20 хвилин після засипання, значить, у нього є привід для занепокоєння. Щоб усунути проблему, батьки обов'язково повинні з'ясувати, що заважає дитині спокійно відбути в країну Морфея.
Причини патології
Чому дитина не спить вночі? цим спантеличені багато молодих батьків. В першу чергу, слід заспокоїтися і постаратися допомогти коханому синочкові чи доньці. Внісши корективи в поведінку і розпорядок дня, дорослі зможуть забезпечити дитині повноцінний відпочинок в темний час доби, і самі відпочити разом з ним. Міцні сновидіння - запорука гармонійного розвитку дівчаток і хлопчиків.
Чому дитина вночі прокидається і плаче? Причини неспокійної поведінки педіатри поділяють на первинні - виникли через незалежних подразників, і вторинні - з'явилися як наслідок певних розладів або захворювань нервової системи. Якщо новонароджена дитина плаче уві сні вночі, хоча раніше ніяких відхилень від норми помічено не було, це є приводом нанести візит дитячого лікаря, який обстежує маленького пацієнта і проконсультує щодо подальших дій.
Часто порушення сну трапляється і у абсолютно здоровеньким дітей. Воно не є відхиленням в розвитку, а обумовлено зовнішніми факторами. Якщо немовля погано спить вночі, часто прокидається і виявляє занепокоєння, це може бути спровоковано:
- здуттям живота через неправильне харчування матері або невідповідної молочної суміші;
- кишковими коліками;
- алергічною реакцією;
- перепорушенням;
- болючим прорізуванням зубів;
- некомфортною навколишнім оточенням;
- припиненням грудного вигодовування і переходом на суміші;
- відсутністю режимності в розпорядку дня.
Такі загальні чинники, що пояснюють, чому в більшості випадків дитина вночі спить беспокойно.Однако, роблячи висновки, слід також враховувати вікові особливості, які мають свої нюанси.
Труднощі із засипанням у новонароджених
З моменту появи на світло, на 1 місяці життя малюк спить на добу близько 4-5 годин. Сон циклічний і триває близько 45 хвилин з короткими перервами. Це нормальний біоритм новонародженого, він не повинен викликати побоювань про його здоров'я у матері.
З 3-місячного віку період неспання збільшується, але малюк як і раніше не розрізняє денний і нічний час доби і прокидається, коли відчуває дискомфорт.
Чому плаче дитина ночами? У немовлят декількох місяців від роду це зазвичай викликано тим, що:
- спостерігається дисбаланс в роботі кишечника;
- з'явилося відчуття голоду;
- поверхневий сон переважає над глибоким;
- в кімнаті занадто висока або некомфортно низька температура.
Багато новонароджені нічними капризами реагують на зміну погоди.
Сонні проблеми у годовасіков
Малюк в рік вже багато розуміє і відчуває. Батьки можуть зауважити, що з настанням ночі дитина не спить і не плаче, а вранці прокидається в поганому настрої і весь день вередує. У цьому віці малюк ще не вміє говорити і пояснити нічні пробудження не може.
Чому погано спить малюк, якщо він здоровий:
- емоційні сплески;
- потребує контакту з мамою;
- вимагає нічного годування;
- відлучення від грудей;
- надмірне збудження;
- занадто тривалий денний сон;
- прорізування молочних зубів, що викликає біль в яснах.
Якщо однорічна дитина погано спить вночі, це може бути пов'язано з неправильним режимом або активними вечірніми розвагами малюка.
Як налагодити дитячий сон
Що робити, якщо дитина погано спить вночі? педіатри рекомендують виявити причину занепокоєння маленького члена сім'ї і допомогти йому швидко засипати і спокійно спати всю ніч.
- Зверніть увагу на годування. Дитина повинна лягати спати ситим. Годувати дитину перших місяців життя слід на вимогу, але перерви між годуваннями повинні складати близько 3 годин. Дітей з півроку до року слід годувати за 1-2 години до сну, деякі малюки також потребують 1 перекус в нічний час.
- Якщо дитина погано спить вночі, значить, перед сном він був надмірно збуджений. Дитяча психіка у крихт до року не здатна справлятися з яскравими емоційними потрясіннями, часта реакція на нові враження - безсоння або неспокійна дрімота. Присвятіть час перед подорожжю в країну Морфея спокійним іграм, не дивіться телевізор, а краще почитайте синові чи доньці казку.
- Дитяче приміщення добре провітрюють і зволожують. Найоптимальніша температура в кімнаті для маленьких дітей становить + 22 ... + 24 градуси.
- Що робити, якщо дитина не спить вночі? Практикуйте перед нічним відпочинком тривалі прогулянки. Вони дуже корисні для малюків будь-якого віку.
- Перед сном обов'язково влаштовуйте водні процедури. Якщо малюк не страждає алергією, в ванночку з водою можна додати хвойний екстракт, відвар ромашки або настій пустирника. Вони володіють ефективним заспокійливу дію, допоможуть дитині налаштуватися на тривалий відпочинок. Після купання зробіть доньці чи синочку легкий розслабляючий масаж.
- Дитина вночі прокидається і кричить? Налагодити нічний відпочинок допоможе спільний сон. Це не означає, що малюкові слід виділити постійне місце в батьківській постелі. До ліжка дорослих можна просто посунути дитячу колиску, сьогодні у продажу представлені зручні модульні моделі зі знімними бортиками. Опинившись поруч з мамою, дитя швидко припинить вередувати.
- Якщо причина поганого сну в нездужанні або прорізуванні зубів, батькам слід вчасно помітити фактор занепокоєння і усунути його. Біль і температуру усувають жарознижуючі, для зниження больового синдрому в яснах придумані спеціальні гелі, безпечні для немовлят.
Проблеми з дитячим відпочинком в нічний час доби доставляють чимало неприємностей і діткам, і їхнім батькам. Запасіться терпінням, дотримуйтесь простих поведінкові і гігієнічні правила, і з перших днів життя прищеплюйте навик здорового нічного сну.




