Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах
Привіт з цієї статті ви дізнаєтеся про те, як проводити обгортання для схуднення живота в домашніх умовах, наскільки це результативно і які маски можуть в цьому допомогти, про переваги і недоліки цієї процедури.
Користь і ефект обгортань
Обгортання - це уходовая процедура, яка здійснюється шляхом нанесення спеціальної суміші на шкіру і покриття складу харчовою плівкою для створення ефекту лазні. За рахунок плівки корисні компоненти суміші глибше проникають в епідерміс, від теплового ефекту шкіра втрачає вологу, ви втрачаєте ненависні сантиметри, а тургор шкіри вирівнюється.
У чому переваги обгортання:
- зменшується обсяг обраної області за рахунок виходу зайвої рідини;
- результат буде помітний через 3-4 тижні;
- мінімум зусиль;
- мінімум витрат;
- вирівнюється рельєф шкіри;
- зменшується целюліт.
Як «працює» обгортання для схуднення живота?
Дует з маски і плівки виводить зайву застояну воду і частина токсинів разом з потом. Обгортання не спалює жир, однак нормалізує кров'яний струм в області талії, вирівнює рельєф шкіри, надає їй більш здоровий вигляд.
Обгортання для схуднення ніг більш ефективні, оскільки в стегнах застоюється більший обсяг зайвої рідини, яку можна «вигнати». Живіт нерідко страждає від зайвої ваги та слабкою черевного м'яза. Обгортання зазначені недуги не виправлять.
Якщо на животі є розтяжки, регулярний масаж сухою щіткою і курс обгортань допоможе візуально зменшити стрії за рахунок припливу крові і нормалізації обміну речовин в зазначеній галузі.
Зверніть увагу! Приблизно з 22:00 в організмі людини відбувається викид гормону соматотропіну, який відповідає за інтенсивне спалювання жирів. Якщо проводити обгортання з зазначеного часу, процедура буде ще більш ефективною.
Порядок виконання
Щоб домогтися схуднення, обгортання для області живота проводять курсом кілька разів на тиждень протягом 3-5 тижнів. Після кількох процедур шкіра на животі трохи підтягнеться, буде виглядати більш насиченою і здоровою, вирівняється рельєф, однак сантиметри, швидше за все, так швидко не підуть.
До процедури
Перелік рекомендацій, яких слід дотримуватися до початку процедури:
- Найкраще відмовтеся від споживання їжі за кілька годин до обгортання. Пообідайте або повечеряйте задовго до процедури. Обгортання під час перетравлення їжі може викликати нудоту і запаморочення.
- Випийте кілька склянок чистої води, щоб уникнути зневоднення під час процесу.
- Переконайтеся, що суміш, яку ви будете використовувати, не зіпсувалася. Для цього ознайомтеся з терміном придатності та умовами зберігання продукту, зазначених на упаковці.
Нанесення кошти
- Крок 1. Перед обгортанням прийміть гарячий душ.
Щоб розігріти шкіру і підвищити її «проникаючу» здатність, в душі використовуйте скраб для тіла. Особливу увагу приділіть животу і стегнах. Масажуйте тіло скрабом протягом декількох хвилин. Якщо є можливість, попередньо помасажуйте живіт і до прийняття душу, щоб «розігнати» лімфу та кров.
- Крок 2. Витріть шкіру рушником. нанесіть маску.
Нанесіть засіб тонким шаром. Особливо це стосується розігрівають складів для обгортання. Коли ви звикнете до засобу і будете спокійно переносити процедуру, маску можна наносити більш товстим шаром.
- Крок 3. Оберніть живіт і стегна харчовою плівкою. Чи не стягуйте живіт плівкою занадто сильно, щоб під час процедури легко дихати.
Поверх плівки надіньте теплий домашній светр для створення ефекту лазні.
- Крок 4. Через 30-45 хвилин зніміть плівку з живота і змийте засіб з шкіри. Прийміть контрастний душ. Після нанесіть зволожуючий крем, який наповнить шкіру поживними речовинами і заспокоїть її після процедури.
Після обгортання
Чи не винагороджуйте себе за старання калорійними вкусняшками. Слідкуйте за обсягом споживаної води. Якщо є можливість, вирушайте на прогулянку: так ви менше будете думати про їжу і швидше побачите результати своїх старань. Не чекайте зменшення обсягів відразу після першої процедури. Якщо талія зменшилася, це вийшла зайва вода з потом, ймовірно, завтра талія прийде в колишню «форму».
Рецепти масок для домашнього обгортання
Наведемо готових рецептів ефективного обгортання в домашніх умовах.
| інгредієнти | приготування |
| - глина косметична; - вода; - морські водорості. | Розведіть глину теплою водою до консистенції сметани. Окремо замочіть морські водорості в воді. Коли водорості разбухнут і з'явиться слиз, пересипте водорості до приготовленої глині. Зверніть увагу! Маску з глини легше змивати при використанні звичайної мочалки для душа. Глина сушить шкіру, тому не нехтуйте зволожуючим кремом після обгортання. Тривалість дії - 30-45 хвилин. |
| - 100 г ламінарії; - тепла вода. | Замочіть морські водорості в воді. Через півгодини їх можна використовувати за призначенням. Тримати на шкірі близько 30 хвилин або більше. |
| Зверніть увагу! Обгортання ламінарією може бути теплим, т. Е. Розігріваються або гарячим, і холодним. Гаряче обгортання виконується для зменшення обсягів живота. Холодне - для вирівнювання рельєфу шкіри. Щоб приготувати гаряче обгортання - використовуйте воду tº 38 С º, холодну - замочуйте ламінарію в холодній воді. | |
| - 100 мл яблучного оцту; - 100 мл води; - ефірне масло цитрусових. | Розведіть оцет водою і нанесіть на потрібну область. Вважається, що оцет сприяє схудненню за рахунок розсмоктування жирового прошарку. Будьте обережні, щоб не обпекти шкіру. Обов'язково розводьте оцет водою. Оцтове обгортання змивають через 30 хвилин після нанесення. |
| - мед | Якщо мед твердий, розігрійте його на водяній бані. Якщо травневий або просто рідкий, відразу наносите на шкіру. При наявності можна додати ефірну олію цитрусових або будь-яке інше. Тривалість медового обгортання - 45-60 хвилин. |
| - темний шоколад | Розтопіть темний шоколад на водяній бані. Вибирайте шоколад з високим вмістом какао. Нанесіть продукт на шкіру. оберніть плівкою. |
| - фрукти; - жирні вершки (бажано натуральні). | Подрібніть фрукти в блендері. Вибирайте фрукти з м'якоттю. Додайте жирні вершки. Перемішайте. Суміш готова до застосування. |
| - мед; - оливкова олія. | Розігрійте мед на водяній бані або в мікрохвильовій печі (не до кипіння, щоб мед не прилип). Додайте трохи оливкового масла. Наносите на шкіру. Масло не спалює сантиметри на талії, однак добре зволожує шкіру. |
| - мед; - гірчичний порошок. | Мед при необхідності трохи підігрійте. Гірчичний порошок розведіть теплою водою до консистенції крему. Обгортання гірчицею тримайте протягом 30 хвилин. Якщо буде сильне печіння - змивайте. |
| - мед; - сіль (бажано морська). | Мед розігрійте. Додайте сіль. Перемішайте. Суміш наносите тоненьким шаром. Допустима тривалість впливу - 60 хвилин. |
| - Камфорна олія | Трохи підігрійте масло на водяній бані. Після нанесення на шкіру втирайте масажними рухами. Так масло швидше надасть зігріваючу дію. |
| - какао-порошок | Какао-порошок розведіть невеликою кількістю води. Додайте при наявності будь ефірне масло. |
| - зелений чай; - вода. | Заваріть зелений чай. Змочіть марлю або шматок х / б тканини в чаї. Оберніть талію і живіт змоченою марлею або тканиною. Далі оберніть зазначені області харчовою плівкою. |
| - кавові зерна або гуща від випитого кави; - ефірне масло. | Подрібніть жменю кавових зерен в кавомолці або використовуйте кавову гущу. Додайте будь ефірне масло. |
| - кориця; - паприка; - оливкова олія; - ефірне масло лимона. | У 30 г кориці і паприки додайте 60 г оливкової олії (можна менше). Перемішайте. Додайте кілька крапель ефірного масла лимона. |
Радимо також прочитати: Обгортання для схуднення боків в домашніх умовах
Недоліки процедури
Чим небезпечні обгортання:
- Інтенсивна втрата води в організмі за рахунок потовиділення під плівкою чревата зневодненням. Тому перед виконанням процедури рекомендується випити один або кілька склянок чистої питної води. Обгортання на ніч бажано не проводити.
- Обгортання плівкою за рахунок ефекту сауни підвищує температуру тіла, змінюється хімія крові (зменшується її обсяг, клітини отримують менше кисню), виникає слабкість, з'являється запаморочення і сплутаність свідомості. Ситуація може призвести до втрати свідомості або навіть комі.
- Через зниження об'єму крові і меншого надходження кисню до клітин, організму складно виводити токсини. Не вірте, якщо вам кажуть, що обгортання дозволить очистити організм від токсинів, це лише часткова правда.
- Токсини, які виводяться через шкіру з потом, повертаються назад, оскільки не випаровуються під плівкою.
- Через втрату води целюліт може проявитися ще більше.
- Ймовірно, поява подразнень на шкірі після проведення процедури через плівки, яка не дає поту природним шляхом випаруватися.
- Обгортання не спалює жир на животі.
- Ефект від схуднення за допомогою обгортання тимчасовий.
- Процедура за рахунок підвищення температури тіла і підвищеною втрати вологи чревата перевтомою і виникненням м'язової слабкості.
- Плівка з ПВХ може спровокувати появу алергії.
Зазначені вище недоліки бувають, проте проявляються лише у малого відсотка дівчат, які виконують обгортання. Дотримуйтесь загальних рекомендацій, ознайомтеся з протипоказаннями, пийте багато води і все буде добре. Якщо під час процедури ви відчули себе погано, з'явилося запаморочення і / або нудота, що не підстрибують різко з дивана, посидьте трохи, випийте води, прийдіть до тями, а після змийте склад і відпочиньте. Якщо відчули сильне печіння, з'явилося почервоніння або висип - зніміть плівку, змийте маску і зверніться до алерголога, можливо, у вас алергія на один з компонентів засобу.
Протипоказання
Від процедури слід відмовитися в наступних випадках:
- при наявності будь-якого дерматологічного захворювання (якщо ваше захворювання шкіри не здається вам серйозним протипоказанням, щоб відмовлятися від обгортань з метою схуднення, попередньо поговоріть про це з дерматологом, можливо, обгортання вам все-таки дозволять);
- якщо ви власник слабкого волосся на тілі, чутливої шкіри або грибка нігтів;
- якщо у вас температура (ГРВІ, грип);
- при наявності гінекологічного або урологічного захворювання;
- якщо ви вагітні (при цьому допустимо застосування обгортання на ногах і стегнах);
- при наявності пухлин;
- якщо у вас є варикоз або судинні зірочки;
- якщо ви чутливі до всякого роду алергенів (цитрусовим, квітучим, пуху і іншого);
- при наявності ендокринних або серцево-судинних захворювань, а також схильності до них.
Пам'ятайте про те, що проблема часто буває не в об'ємі талії, а в харчуванні і слабкості черевних м'язів. Щоб домогтися плоского живота, стежте за своїм харчуванням, не переїдайте, більше споживайте білків і жирів, регулярно виконуйте вправу «вакуум» і «планка».
