Як відновити пошкоджену шкіру: лікування та догляд

У даній статті ми докладно розглянемо способи відновлення, якщо у вас є пошкоджена шкіра, правильний догляд для неї і лікування. Розповімо про корисну дієту. Як відновити шкіру, і як доглядати за нею в домашніх умовах, поради в кінці статті.

Доглянута, гладка, оксамитова шкіра - ознака здоров'я, краси. Сучасна косметологія і медицина пропонують масу засобів для регенерації клітин шкіри, для відновлення пошкодженої шкіри.

До причин виникнення пошкодженої шкіри відносяться: згубний вплив ультрафіолетових променів, недолік мікроелементів, вітамінів, неправильний догляд порушують цілісність епідермісу, зловживання алкоголем, сигаретами, неправильний спосіб життя.

Корисна для шкіри дієта

Якщо ви неправильно харчуєтеся, споживаєте фастфуд, смажену, гостру, копчену їжу - може виникнути порушення гідроліпідного балансу. Вона може стати надмірно жирною, сухою, не допоможе жоден крем, ніякої салонний догляд.

Для відновлення пошкоджених частин важливо надходження в організм необхідної кількості вітамінів, мікроелементів. Правильний питний режим також важливо дотримуватися, 2 літри води в день.

Необхідно відмовитися від алкоголю, міцної кави, міцного чаю. Не можна вживати в їжу мариновані, копчені, смажені, надмірно солоні продукти.

«Якщо ви неправильно харчуєтеся, споживаєте фастфуд, смажену, гостру, копчену їжу - може виникнути порушення гідроліпідного балансу. Вона може стати надмірно жирною, сухою, не допоможе жоден крем, ніякої салонний догляд ».

Людмила Іванова

Основний раціон при догляді за ушкодженою шкірою повинні складати овочі та фрукти, цільнозернові крупи, хліб грубого помелу, макарони твердих сортів пшениці, м'ясо і риба. Харчування має бути, різноманітним, збалансованим. Їсти потрібно невеликими порціями, 5 раз в день. Не варто наїдатися на ніч, пити багато рідини на ніч, це сприяє виникненню набряків, стан шкіри псується. Вранці ви будете погано виглядати, якщо наїдяться на ніч.

Суворі дієти можуть також спровокувати пошкодження шкіри, не варто ними захоплюватися. Не можна зловживати жирами, але повністю від них відмовлятися також не можна. Все повинно бути в міру. Дуже корисні омега-кислоти, вони містяться в червоній рибі, оливковій олії.

Відновлюючі компоненти косметики

Сучасна косметологія пропонує широкий вибір засобів по догляду за шкіряним покривом. Вона допоможе відновити пошкоджену ділянку епідермісу. Деякі компоненти косметики сприяють відновленню, регенерації тканин.

Такий компонент косметики як сечовина відновлює шкіру на глибоких шарах. Цераміди не дають волозі випаровуватися, сприяють зволоженню, відновленню рогового шару. Пептиди прискорюють синтез колагену. Антиоксиданти також сприяють утворенню колагену.

Відновлення шкірного бар'єру

Пошкоджена шкіра, суха, червона, може бути симптомом порушення шкірного бар'єру. Покров особи може втратити пружність, стати сухим, може з'явитися лущення, почервоніння, втрачається пружність. Всі ці ознаки порушення шкірного бар'єру можуть з'явитися вже після 30 років. Це може бути викликано:

1. Підвищеним радіактивній фоном
2. дією ультрафіолету
3. Порушенням обміну речовин
4. Недоліком необхідних жирних кислот

Часто суворі дієти обмежують жири, це призводить до того, що шкіра псується. Треба їсти жирні сорти риби, вживати оливкову олію, вершкове в невеликих кількостях. У них дуже багато такого необхідного для шкіри вітаміну Е, а також міститься достатня кількість жирних кислот.

Дуже важливий спеціальний догляд. Миючі засоби повинні бути щадними. До них можна віднести косметичне молочко. Як відомо, мило сушить шкіру, їм користуватися не можна.

Що стосується води, то вона часто не тієї якості, щоб приносити особі користь. Вмиватися найкраще талою водою, а також можна використовувати бутилізірованную воду, в тому числі мінералку.

Після вмивання краще нанести на пошкоджену ділянку різні рослинні масла. (Масло бурачника, масло шипшини) Корисні також масла авокадо, зародків пшениці.

Днем найкраще використовувати креми з гіалуронової кислотою, вітаміном Е.

При пошкодженої шкірі практично виключені пілінги, від цього вона може ще більше постраждати, пілінги ніяк не сприяють правильному лікуванню проблемних ділянок.

«Що стосується води, то вона часто не тієї якості, щоб приносити особі користь. Вмиватися найкраще талою водою, а також можна використовувати бутилізірованную воду, в тому числі мінералку ».

Людмила Іванова

Щоб правильно відновити шкіру потрібно час, правильний догляд.

Пошкоджена шкіра голови

Від шкіри голови в чому залежить стан волосся, їх привабливість. Іноді виникають різні захворювання, які вимагають особливого лікування. Багатьох проблем можна уникнути, якщо відразу грамотно доглядати за головою. Стан волосся буде чудовим, вони будуть виглядати розкішно, красиво.

При різних грибкових захворюваннях можливі почервоніння, свербіж, лущення. Волосся стає ламким, випадають. Існують також різні інфекційні захворювання, псоріаз. Лікар повинен призначити відповідне лікування, щоб відновити пошкоджену ділянку голови і стан волосся.

Домашній догляд

Правильний домашній догляд за ушкодженою шкірою голови може запобігти багатьом хворобам, допоможе виглядати надзвичайно, чарівно. Всі ваші зусилля будуть марними. Ви отримаєте шикарні, доглянуті локони, зможете відчути себе впевнено, гармонійно.

Основна умова - правильне харчування. Особливо корисні риб'ячий жир, продукти з високим вмістом цинку, лляне масло.

Пошкоджена шкіра і сухість свідчить про недостатнє вживання рідини. У добу потрібно випивати до 2 літрів чистої питної води, незважаючи на інші напої, такі як чай, соки, кава.

Жирна шкіра голови свідчить про наявність ряду захворювань з боку шлунка, ендокринної системи, нервової системи. В цьому випадку необхідно обстежитися у фахівця.

Дуже важливо підібрати правильний шампунь. Якщо миючий засіб вам не підходить - можуть виникнути серйозні проблеми, лупа. Також не варто мити голову занадто часто, від цього порушується робота сальних залоз. Два-три рази на тиждень - досить.

Вода теж важлива, жорстка, хлорована вода не оптимальна для миття волосся, може викликати лущення.

Шампунь потрібно ретельно змивати, неприпустимо щоб він залишився на шкірі голови.

Терти голову нещадно рушником теж не потрібно, це може нашкодити, досить злегка промокнути волосся.

Пошкоджена шкіра рук: відновлення

Стан шкіри рук відразу кидається в очі. Сухі, червонуваті руки виглядають непривабливо, запущено.

Руки найчастіше страждають від побутової хімії, сухості. Виникають лущення, почервоніння, свербіж, мікротріщини. Щоб від всього цього позбутися, потрібен правильний, ретельний догляд.

Слід використовувати різні креми для рук. Підійдуть креми з гліцерином, травами, вітамінами. Доглядати за руками потрібно щодня. Можна також робити ванночки, компреси, маски. Слід пам'ятати, що шкіра рук сильно псується, якщо за нею не доглядати. З віком це буде все помітніше, вона вимагає особливого догляду, уваги.

У меню потрібно включити:

• горіхи
• цитруси
• морепродукти
• м'ясо
• Сир
• печінка
• томати
• Болгарський перець
• квашену капусту
• гриби
• Кисломолочні продукти

Хороший ефект також мають салонні процедури, обгортання, масажі, в деяких випадках пілінги. (Якщо є тріщини, протипоказано).

Шкіра тіла, відновлення і догляд

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як пошкодження шкіри сосків в перші дні після пологів. Це не дуже небезпечно для здоров'я. Але істотно псує настрій, відбивається на загальному стані молодої мами. Тому потрібно використовувати загоює мазь, спеціальний крем, який допоможе тріщин зажити.

Часто на пошкодженій шкірі виникає проблема лущення шкіри тіла і сухість. Для досягнення ефекту гладенької шкіри потрібно використовувати пілінги і зволожуючий крем. Пілінг можна приготувати самостійно в домашніх умовах, зовсім не обов'язково купувати найдорожчий в магазині. Для цього достатньо змішати гель для душу з цукром в рівних пропорціях, і ви отримаєте дивно приємний, солодкий домашній пілінг.

Для чого потрібен пілінг і крем

Пілінг допомагає дівчині позбутися ороговілої шкіри, тобто від шелушек. Його потрібно обережно втирати масажними рухами, не варто сильно терти, щоб не виникло ушкоджень. Зволожуюче молочко для тіла або крем живлять, зволожують шкіру, надають гладкість, бархатистість. Користуватися пілінгом потрібно на вологе тіло, робити це можна у ванні. Потім після витирання рушником, наносимо крем. Ви отримаєте ідеальну гладкість, бархатистість, ніжність.

Зайва вага часто веде до того, що на шкірі з'являються складки, горбки. Вона виглядає непрезентабельно, втрачає пружність. Щоб цього не сталося, важливо не тільки правильно харчуватися, але і займатися спортом. Не обов'язково проводити години в спортзалі, досить легких навантажень, щоб шкіра тіла довгий час залишалася підтягнутою, пружною.

Півгодини бігу в день і активний спосіб життя - цілком достатньо, щоб забезпечити стрункість, здорову пружність, а також це буде неоціненним помічником для відновлення пошкодженої шкіри.

Висновок

Щоб бути щасливою власницею пружною, бархатистою шкіри, потрібно дотримуватися правильний догляд за шкірою, уникати стресів, стежити за здоров'ям, правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя.

Якщо виникли інфекційні або грибкові захворювання шкірного покриву, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Догляд за ушкодженою шкірою вимагає особливих зусиль, але при правильному його дотриманні можна домогтися вагомих результатів.

Обов'язково дотримуватися дієти, стежити щоб надходили всі важливі мікроелементи, вітаміни. Важливо відмовитися від шкідливих звичок, алкоголю, куріння, які провокують пошкодження і старіння шкіри. Також важливо не вживати в їжу смажені, солоні, жирні, копчені, солодкі продукти. Важливо дотримуватися питний режим. У добу потрібно пити до двох літрів води. Харчування має бути дробовим, невеликими порціями.

Експертна думка

Людмила Іванова

Косметолог, автор статей для професійних інтернет видань

Шкіру пошкодити або порізати дуже легко, але ось доглядати за нею або відновити буває досить важко і довго. Шкіру можна відновити за допомогою косметичних засобів або корисної дієти, миючі засоби повинні бути м'якими і придатними для тіла, вода повинна бути талої або можна використовувати мінералку.

При різних грибкових захворюваннях шкіри, необхідно припинити самолікування та звернутися до лікаря. Завжди добре для шкіри включити в харчування горіхи, томати, сир, м'ясо і морепродукти.