Антицелюлітний баночний масаж в домашніх умовах: поради щодо ефективного проведення

Добридень! З цієї статті ви дізнаєтеся, що таке баночний масаж, в яких випадках він застосовується, як його проводити самостійно в домашніх умовах, які види банок для нього використовуються і які протипоказання є у процедури.

Що являє собою масаж банками?

Баночний масаж - це сеанс впливу на епідерміс спеціальними баночками за допомогою вакууму, завдяки чому посилюється кровообіг, виводиться зайва вода і розбиваються нерівномірні жирові відкладення.

Найчастіше вакуумне вплив застосовується для повного позбавлення від целюліту і для схуднення. Банки рухаються від однієї області епідермісу до іншої за годинниковою стрілкою або від точки «А» до точки «Б» в прямому напрямку.

Вакуумом здійснюється:

• масаж рук;
• масаж спини;
• масаж ніг;
• масаж стегон;
• масаж боків;
• масаж сідниць;
• масаж живота;
• масаж обличчя;
• масаж підборіддя.

Види банкового масажу

Баночний масаж підрозділяється на два види:

1. Статистичний. Банки встановлюються на конкретну зону для впливу, який мав би перевищувати двадцяти п'яти хвилин. Для дітей час має бути скорочено до 5-10 хвилин. Оптимальна відстань між банками - п'ять сантиметрів.
2. кінетичний. Такий масаж має на увазі обробку конкретних зон однієї або двома банками. Для впливу ними рухають по шкірі, створюючи вакуум по колу, по прямій лінії, зигзагом і по спіралі. Тривалість масажу не більше двадцяти хвилин.

Проводити в салоні або будинку?

Багато жінок вважають за краще боротися з проявом так званої апельсинової кірки саме вдома, в першу чергу, з метою економії, так як салонна процедура задоволена дорога і на весь курс доведеться пристойно витратитися. Крім цього, не всі володіють достатньою кількістю часу, щоб витрачати його на поїздки в масажний салон, тому вважають за краще провести процедуру будинку.

У будь-якому випадку не кожен любить відчувати на собі чужі руки. Будинки в звичній обстановці простіше розслабитися, що полегшує сам процес масажу, перетворюючи його в приємний ритуал. Ще одним плюсом є те, що проводити ви можете необмежену кількість процедур і з тією частотою, яка необхідна.

Як робити баночний масаж в домашніх умовах

Процедуру легко можна провести вдома, допомогти з цим вам може хтось із друзів і близьких. Дотримання правил проведення сеансу є важливим аспектом, тому, дотримуючись їх, ви досягнете очікуваного результату.

Основні правила:

1. Щоб уникнути запалень шкіра повинна бути ретельно очищена від забруднень. Для цього слід прийняти ванну і зняти ороговілий шар скрабом.
2. Розігріти тіло легким масажем.
3. Обробити шкіру антицелюлітний засобом.
4. Встановити банку і почати сеанс.
5. Після закінчення масажу створити ефект парника оброблених зон під плівкою для їжі і теплою ковдрою.

Підготовка до процедури

Тіло перед процедурою має бути чистим, розпареним у ванній, отшелушеннимі і зволоженим, а також розігрітим п'ятихвилинними розтираннями і легкими поплескування.

Відлущити верхній омертвілий шар допоможуть спеціальні промислові скраби або приготовані самостійно. Як скрабірующіх частинок застосовують макуха кави, цукор або морську сіль. В якості основи підійдуть мед, рослинне масло, Баттери та інші поживні компоненти.

Чим змастити шкіру?

Для зволоження і ковзання банок по шкірі застосовуються:

1. антицелюлітні креми, які можна змішувати з масажним маслом для запобігання швидкого вбирання.
2. Спеціальні масла і креми для масажу.
3. Домашнє масажне масло. Для його приготування в якості основного компонента застосовуються рослинні масла (виноградної, абрикосової, персикової кісточок) і збагачуються ефірними маслами, що сприяють зникненню целюліту, такими як апельсинове, грейпфрутовий, лавандова, коричне, ялівцеві, кедрова і інші.

Техніки і методики виконання банкового масажу

1. Сеанс вакуумного масажу починається з стиснення банки і установки її на епідерміс. У цей момент вона повинна трохи втягнути верхній шар епідермісу, але менш ніж на два сантиметри.
2. Після цього слід відразу ж почати водити банкою по лімфі прямо, по колу, зигзагом або по спіралі. Кожна зона обробляється близько п'ятнадцяти хвилин. Якщо банку не тримається, шкіра знову обробляється масажним засобом. Така техніка банкового масажу для схуднення і усунення целюлітних проявів дуже ефективна.
3. Після закінчення сеансу вакуумного масажу проводиться перехід на невеликий ручний масаж оброблених зон для отримання більш яскравого ефекту.
4. Закінчивши, просочити очищену від антицелюлітних засобів шкіру спеціальним кремом, обмотати харчовою плівкою і розслабитися на п'ятнадцять хвилин під теплою ковдрою. Можна також зробити спеціальне антицелюлітний обгортання або замість стандартного провести медово-баночний масаж, чому результат буде ще більш вираженим.

важливо! Перша процедура повинна займати у вас не більше десяти хвилин. Почервоніння свідчить про необхідність переходу на наступну ділянку шкіри.

Також дуже важливо попередньо провести тест на алергічні реакції, які можуть викликати засоби для масажу та вивчити список протипоказань.

Синці після масажу: норма чи це?

Освіта на шкірі синців після вакуумного масажу вважається нормою, так як тут грає роль чинник механічного впливу, а також схильність пацієнта до утворення подібних явищ через нестачу вітамінів С і К або генетичної схильності. Краще попередити фахівця про подібні проблеми, щоб він регулював інтенсивність впливу.

Для того щоб синяки після банкового масажу швидше зійшли, відразу після процедури охолодіть місце їх появи льодом, прикладаючи максимум на двадцять хвилин. Кожні дві години слід повторити охолодження. Додатково можна застосовувати спеціальні мазі на основі бадягі або гепариновую мазь.

Результат від застосування банкового масажу

Процедура допомагає досягти наступних результатів:

• підвищити тонус епідермісу;
• ліквідувати болі, пов'язані з защемленням;
• посилити кровообіг;
• прибрати набряки, запалення;
• усунути проблеми дихальної системи;
• простимулювати біологічно активні точки;
• вивести токсини, очистити організм;
• зміцнити імунітет, зробивши його стійкіше до інфекцій;
• вирівняти епідерміс, позбутися від апельсинової кірки.

Як часто робити баночний масаж?

Масаж банками проводиться курсом, що складається з 10-20 процедур в залежності від занедбаності епідермісу. Кожна з зон обробляється до 15 хвилин. Повторюється курс до трьох разів на рік.

Порівняння з ручним антицелюлітний масаж

Відмінності між баночним і мануальним масажами:

Баночний масаж дешевше мануального і не вимагає особливих умінь з боку фахівця, в той час як ручний масаж повинен здійснювати медик з вищою освітою. Високий больовий поріг не дозволяє звертатися до масажу банками, в той час як ручний не принесе особливих незручностей навіть самим чутливим пацієнтам.

Плюс методів в тому, що обидва види масажу ефективні для боротьби з целюлітом і дають результат при проходженні повного курсу процедур.

Переваги та недоліки вакуумного банкового масажу

Як і у будь-який інший процедури у банкового масажу є свої позитивні і негативні сторони.

Переваги методу:

• недорога процедура, яку можна здійснювати вдома;
• не вимагає витрати великої кількості часу;
• немає необхідності в спеціальній попередній підготовці;
• прискорює обмін речовин;
• успішно бореться з жировими відкладеннями;
• покращує лімфоток;
• підвищує еластичність шкіри;
• насичує шкіру киснем.

недоліки:

• больові відчуття від процедури, які свідчать про правильне виконання;
• сильна почервоніння відразу після процедури;
• випинання вен, що сприяє посиленню варикозу і погіршення здоров'я;
• неможливо в процесі самостійного масажу обробити всі зони.

Радимо також прочитати: Вакуумний масаж тіла та обличчя: види, методи проведення

Показання та протипоказання до проведення масажу

Процедура масажу банками має свої протипоказання і показання.

Вакуум показаний людям: 

• з підвищеним тонусом м'язів, що викликає болі;
• з хворобами нервів;
• при запаленні м'язів скелета;
• при грижі;
• з наявністю апельсинової кірки;
• при остеохондрозі хребта;
• при захворюванні хребта, викривлення;
• з застудою;
• при запаленні трахеї;
• при запаленні легенів;
• при бронхіті.

При цьому у процедури великий список протипоказань:

• родимки;
• хронічна втома;
• туберкульоз;
• інфекції;
• ракові пухлини;
• підвищена температура тіла;
• запалення на шкірному покриві;
• наявність тромбів;
• індивідуальна непереносимість;
• варикозні розширення в області впливу;
• проблеми з серцем і легенями;
• захворювання крові;
• період вагітності;
• пігментні плями.

Види банок для проведення масажу

Види банок в залежності від техніки застосування:

1. стандартні, використовувані для масажу за допомогою здавлювання самого заснування банки.
2. Скляні з гумовою насадкою, створюють вакуум за допомогою здавлювання гумової частини.
3. З нагнітачем, що створює вакуум за рахунок спеціального насоса.

За допомогою стандартних і скляно-гумових банок можна здійснити найбільш м'який масаж. Баночки ж з насосом, як правило, застосовують фахівці, так як неакуратне використання загрожує травмуванням епідермісу.

Види банок в залежності від матеріалу:

1. скляні. Підходять для масажу спини, ніг, сідниць, рук і живота.
2. силіконові. Банки придатні для масажу ніг, сідниць, стегон, живота, спини і навіть особи. Як перевага - не вимагають нагрівання.
3. латексні. По впливу ідентичні силіконовим, але служать набагато довше і мають здатність обробляти важкодоступні зони.
4. гумові. Можна використовувати для масажу практично будь-якої зони. Вони не викликають дискомфорту завдяки м'якому впливу. Також за допомогою гумових баночок можливі баночний масаж живота і баночний масаж обличчя.
5. З насосом. За їх допомогою здійснюється виключно масаж тіла і тільки фахівцем.

Баночний масаж в педіатрії

Вакуумний вплив корисно також для дітей при отриманні травм і проблеми з дихальною системою. Час впливу має бути зменшено, а всмоктування щадним. Баночний масаж дітям проводять силіконовими або гумовими банками, що дозволяють здійснювати сеанс найбільш м'яко.

Баночний масаж і вагітність

На думку лікарів, вагітним жінкам масаж вакуумом протипоказаний, тим більше в області живота. Причин для цього декілька: 

• можливе збільшення варикозу;
• ризик розвитку маточного тонусу і, як наслідок, ймовірність викидня або передчасних пологів;
• ймовірність розвитку алергії на кошти для масажу;
• провокування додаткових розтяжок на тілі через недостатню еластичності шкіри під час вагітності.

Боротьба з целюлітом в період виношування дитини невиправдана, так як він часто з'являється через гормонального сплеску і також самоусувається після пологів, коли гормональний фон прийде в норму.

Для поліпшення зовнішнього вигляду тіла і в цілому здоров'я вагітним жінкам рекомендується:

1. Перейти на корисне і правильне харчування і дотримуватися його весь період виношування, це буде корисно не тільки зовнішнім виглядом, але що ще важливіше - позитивно відіб'ється на здоров'я плоду.
2. Збагачувати воду сіллю з моря перед прийомом ванни.
3. Відвідувати групові аеробні заняття для жінок в положенні і плавати в басейні.
4. Чи не ігнорувати щоденну короткочасну зарядку.
5. Найчастіше прогулюватися на свіжому повітрі.

Поради та рекомендації

Позбавлення від апельсинової кірки повністю і надовго можливо лише при дотриманні важливих факторів, що впливають на її появу. Для того щоб знизити ймовірність появи целюліту, слід:

1. Привести в норму свій раціон, виключивши шкідливі продукти, що відносяться до фастфуду, мучного, жирної їжі, солодощів і т. Д.
2. Відмовитися від газованих солодких напоїв, що містять велику кількість цукру.
3. Перейти на здоровий спосіб життя, повністю виключивши спиртне і сигарети.
4. Пити достатню кількість води.
5. Почав займатися спортом.

Масаж банками дуже корисний, якщо підходити до процедури з розумом. Їх вартість невисока, а масажне масло можна виготовити з підручних продуктів. Тому, не маючи протипоказань до процедури, варто спробувати зробити ще один крок до досконалості і позбутися від ненависної прошарку жиру, покращуючи тим самим свій настрій і зовнішній вигляд.