Як отримати задоволення від сексу

Добридень! Далеко не кожна жінка отримує максимальне задоволення від інтимних стосунків з чоловіком. Часто представниці слабкої статі при сексі задовольняються поцілунками, ласками, компліментами. Вони хочуть близькості для зміцнення відносин, підтримки жіночого здоров'я, підтвердження своєї привабливості і сексуальності. Інші взагалі уникають інтиму. У чому причина такої поведінки? Розглянемо це питання в статті, а також розповімо про те, як отримувати задоволення від сексу, яким повинен бути внутрішній настрій і які дії можна зробити.

Чому немає задоволення від сексу: основні причини

Розглянемо фактори, що впливають на сексуальні розлади:

1. Невдалий досвід.

Жінки, які були піддані насильству, або мали перший невдалий секс, пов'язують статевий акт з чимось ганебним, що принижує гідність. Вони стають затиснутими на тривалий час. Таким жінкам властива тривожність, низька самооцінка, що виявляється в сексі і життя.

2. Проблеми на роботі і в побуті.

Ступінь задоволеності інтимними стосунками знижується від перевтоми, накопиченого нервового перенапруження, стресових станів. Проблеми з дітьми, недостатність коштів для покриття основних матеріальних і духовних потреб призводять до занепокоєння, дратівливості. Постійна напруга не приносить радості в сексі.

3. Неправильне поведінка партнера.

Чи отримують жінки задоволення від сексу, якщо чоловік ображає словом чи ділом, дивиться в бік інших представниць слабкої статі? В цьому випадку пропадає так необхідну довіру.

Почуття образи робить партнерку затиснутою, неготовою до інтимних стосунків.

Погіршує становище побоювання незапланованої вагітності, зараження венеричними захворюваннями.

Чоловік, який не вміє або небажаючих впливати на ерогенні зони під час прелюдій, вибрати відповідну обом партнерам позу, що думає тільки про себе, не може доставити жінці максимального задоволення.

4. Недостатня чутливість.

Жінки не досягають піку збудливості через фізіологічних особливостей організму. До них відноситься недорозвиненість статевих органів, низька чутливість нервових волокон в області малого тазу. У деяких жінок аномалії вроджені, у інших пов'язані з травмами під час пологів.

5. Ендокринні, гінекологічні захворювання, психічні розлади.

Видалення яєчників, вагініти, зниження функцій щитовидної залози негативно впливають на статеву поведінку. Нестійкі психоемоційні стану - депресія, тривожність ведуть до скутості і апатії.

При захворюваннях жіночих статевих органів, лактації, менопаузі жінка відчуває біль і дискомфорт, що призводить до відсутності оргазму, якщо не вжити заходів, що усувають больові відчуття.

6. Перерваний статевий акт.

Більше половини жінок не відчувають оргазм при перерваному статевих зносинах. Такий спосіб контрацепції веде до еректильної дисфункції у чоловіків, до застійних явищ області малого тазу у жінок.

7. Невдоволення собою.

Невпевненість в сексуальної привабливості, невдоволення фігурою, рисами обличчя, копання в собі призводять до закомплексованості, скутості.

8. Неправильне виховання.

Виникає питання, чому дівчина не отримує задоволення від сексу при доброму здоров'ї, уважному партнері. Якщо дівчинку не любив батько, то вона виростає зі сформованим негативним думкою про всіх чоловіків. Виховання в неповній сім'ї, де мати постійно твердить про те, який тато поганий, теж формує неправильне уявлення про сильному полі.

Виростають затиснутими і закомплексованими діти, яких часто карали, лаяли, не говорили ласкавих слів. Відсутність похвали, підкреслення недоліків в підлітковому віці тісно пов'язані з відсутністю сексуальності у дорослих.

Не варто миритися з відсутністю оргазму.

У момент найвищого збудження відбувається викид гормонів щастя. Окситоцин прив'язує до партнера, серотонін дарує гарний настрій, дофамін бореться з депресивними станами.

Під час оргазму жінка отримує яскраві емоційні відчуття, повністю розкріпачується, позбавляється від комплексів. Піднімається самооцінка партнера, який зумів подарувати жінці найвищий пік насолоди.

Як отримувати задоволення від сексу

Якщо не виходить досягти оргазму в ліжку з коханою людиною, значить, на це є фізіологічні або психоемоційні причини. Розберіться в собі, дотримуйтесь наших порад, які підкажуть, як жінці отримати задоволення від сексу.

1. Працюйте над своєю зовнішністю.

Намагайтеся удосконалювати, підтримувати в тонусі своє тіло. Для цього підійдуть будь-які види фізичної активності - біг, тренування в тренажерному залі, плавання, аеробіка, танці. Особливу увагу приділіть йоги, що підсилює сексуальну енергію.

Поліпшать зовнішність походи в салон краси, де отримують косметичні процедури, масаж, манікюр, упорядковують зачіску.

Разом зі змінами зовнішності в кращу сторону підніметься самооцінка, піде скутість. Ви забудете про переживання під час інтимної близькості з приводу своєї непривабливості.

2. Прийміть себе з усіма недоліками.

Але при відсутності можливості займатися спортом або відвідувати салони краси не комплексуйте, прийміть себе з усіма недоліками. Якщо чоловік хоче з вами сексу, значить, його все влаштовує. Повірте, під час любовних утіх партнер не загострює увагу на жирових складках. Він думає про те, як довести вас до оргазму і бути на висоті.

3. Не поспішайте з інтимною близькістю.

Після знайомства з чоловіком дізнайтеся його краще. Не займайтеся сексом до тих пір, поки він не заслужить довіри і не стане бути в фантазіях в ролі коханця. Запам'ятайте, в 80% випадків сексу на першому побаченні відносини закінчуються, так і не розпочавшись.

4. Не відволікайтеся на сторонні думки.

Негаразди на роботі, проблеми зі здоров'ям і навчанням дітей, побутові проблеми забувайте під час фізичної близькості. Якщо, займаючись сексом, ви дивитеся на стелю і думаєте, що пора б його побілити, то ваш партнер це обов'язково помітить. Потрібно повністю віддаватися чуттєвих насолод, забувши про все на світі. Тільки так можна отримати максимум задоволення.

5. Довіряйте партнеру.

Якщо в парі немає повної довіри і взаєморозуміння, то не вийде досягти оргазму. У такій ситуації партнерка намагається контролювати кожен рух і слово, вона затиснута, не може розслабитися.

6. Не думайте про оргазм.

Все повинно йти своєю чергою. Не намагайтеся зосередитися і штучно викликати оргазм. Він прийде, коли ви повністю віддасте чуттєвої пристрасті. А може бути, такий момент настане зовсім. Чи не кожен статевий акт закінчується жіночим оргазмом.

7. Не вдавайте радісною.

У багатьох жінок, надивившись фільмів, створюється враження, що оргазм обов'язково супроводжується гучними стогонами, конвульсіями з вигинанням спини і заламування рук. Вони намагаються це повторити, явно переборщуючи. Будь-яка симуляція оргазму викликана бажанням потішити своїй половині або швидше припинити статевий акт з різних причин.

Якщо гра в оргазм викликана тим, що у жінки не виходить його досягти, то симуляція тільки відсуває цей момент. Розмовляйте з партнером чесно і довірливо. Він буде вдячний, якщо ви тактовно натякне або покажете рукою, що потрібно від чоловіка для отримання пікового збудження партнерки.

Звичайно, не варто лежати мовчки. Чоловікові приємно чути стогін, ласкаві слова. Але зображення досягнення вищого задоволення в тому випадку, якщо ви його реально не можете отримати, тільки посилює проблему.

8. Тренуйте інтимні м'язи.

Займайтеся фізичними вправами самостійно, прочитавши відповідну літературу, або запишіться на тренінг до професіонала. Уже через місяць після занять на індивідуально підібраному тренажері за ерогенні зони закріпляться потрібні рефлекси, відчуття від інтиму стануть яскравіше.

Дозуйте заняття, все добре в міру. Надмірно натреновані м'язи зроблять ведмежу послугу, так як знизиться сприйняття тактильних відчуттів.

9. Аромати в допомогу.

Аромати підсилюють чуттєвість. Феромони, що виділяються тілом жінки, збуджують чоловіків, а жіноче сексуальне бажання підсилюється при вдиханні запахів аромасвічки, ефірних масел.

Якщо планується ніч любові, постеліть білизна з збудливим запахом, перед прийняттям ванни додайте в неї кілька крапель ефірів, нанесіть на улоговинку між грудей і в області бікіні краплю парфумів або ароматного масла. Але не перестарайтеся. Різкий запах тільки відлякає партнера.

Роблять впевненими і розкутими ефіри бергамота, троянди, ілінг-ілангу. Підвищує чутливість від дотиків гвоздика, пачулі, герань.

10. Використовуйте продукти-афродізіаки.

Якщо чоловіче лібідо підвищується від устриць, м'яса індички, грибів, чорної ікри, то авокадо і мед сприяють синтезу естрогену. Жіноча сексуальність збільшується після вживання селери, фенхеля. Горький шоколад, з вмістом какао не менше 70% робить сексуальне задоволення яскравіше.

11. Займайтеся сексом вранці.

У ранкові години рівень гормонів, що впливають на лібідо, на чверть вище, ніж вдень і ввечері. Нега пробудження, поєднана з сексуальними ласками, дозволяє досягти максимального чуттєвої насолоди. Ранковий секс піднімає настрій, дає заряд енергії, гарного самопочуття на весь день.

12. Знаходьте правильний час і місце для інтимної близькості.

Щоб отримати задоволення від сексу, його повинні хотіти обидва. Якщо у чоловіка проблеми на роботі, він прийшов пізно і втомлений, то не варто пропонувати секс. Виберіть для цього відповідний момент і місце, де будете відчувати себе комфортно.

13. Підвищуйте сексуальну грамотність.

Внести різноманітність і новизну в сексуальне життя допоможе прочитання спеціальної літератури, перегляд фільмів для дорослих. Вивчіть своє тіло. Ерогенні зони жінки є статеві органи, молочні залози, а у деяких їх більше в області ануса. В цьому випадку задоволення від анального сексу партнерка отримує більше, ніж від традиційного вагінального. Не будьте ханжею в ліжку. Чоловіки люблять експериментувати, не відмовляйте їм в цьому.

Любіть свою чоловіка, відчувайте його. Не соромтеся говорити про таємні сексуальні бажання, робіть йому приємні речі. Відповідна реакція не забариться. Гармонія в сексі відіб'ється міцними зв'язками. З бажаною, розкріпаченої жінкою, яка отримує максимальне задоволення, у партнера піднімається самооцінка, прагнення зберегти і зміцнити відносини.