Скільки разів на нормі займатися сексом

Добридень! Є люди, які турбуються: «А чи не рідко я займаюся сексом? А чи не вплине це на моє здоров'я? » і т. д. Поговоримо в статті про те, чи існує взагалі ця сама норма сексу, чи відрізняється потреба у фізичній близькості у чоловіків і жінок, в чому користь і шкоду тривалого статевого акту.

Норма частоти статевих актів: чи існує вона?

Частота статевих актів у кожній парі індивідуальна. Кількість сексу залежить від статевої конституції, віку, здоров'я, соціальних і психологічних факторів.

Частота сексу у чоловіків

Умовна фізіологічна норма в тиждень для одружених чоловіків, які задають інтенсивність сексу в парі, становить 2-3 акту сполучення. До цього режиму чоловіки приходять після 32 років, коли сексуальна активність пішла на спад. У такому ритмі інтимна близькість триває тривалий період - до 20 років.

Розглянемо фактори, що впливають на норму заняття сексом у чоловіків:

1. статева конституція.

Розрізняють сильну, середню та слабку конституцію, що закладалася в період внутрішньоутробного формування плоду.

У першому випадку, чим більше фізичної близькості, тим краще -7-10 раз щотижня або 440 в рік. Люди з середньою статевою конституцією дотримуються умовної фізіологічної норми. Зі слабкою практикується секс раз в тиждень, а то і в місяць.

Важливо підібрати собі відповідну партнерку зі схожими сексуальними потребами.

Чоловіки з низькою статевою конституцією намагаються посилити сексуальність за допомогою алкоголю, аптечних препаратів, ліків народної медицини. Ці кошти дають короткочасний ефект. З плином часу темперамент приходить у відповідність з фізіологією, спадковістю.

1. вікові категорії.

• Американським інститутом Кінсі, що вивчає сексуальну поведінку людини, проведені соціологічні опитування. За відповідями респондентів з'ясувалося, що найбільша частота статевих актів доводиться на 20-32 роки. У цьому віці хлопці займаються сексом в середньому двічі на тиждень. На початкових етапах відносин, під час медового місяця статевої коїтус трапляється щодня і не по одному разу.
• Норма сексу для чоловіка з 33 до 40 років зменшується - в середньому 1,6 разів на тиждень. Це пояснюється народженням дітей, неможливістю вдаватися до любовних утіх, коли захочеться.
• В 40 років чоловіків заїдає рутина і повсякденність. Зі зниженням статевого потягу до дружини зменшується частота інтимної близькості. У 45 років починаються гормональні зміни у жінок і чоловіків. У віковій категорії 40-50 років норма в місяць - 5,7 раз або 1,3 в тиждень.
• після 50 тенденція зберігається, але становище ускладнюється наявністю різних захворювань. У віковій категорії 50-60 років середня інтенсивність сексу становить кілька разів на місяць.

Деякі представники сильної статі, що відрізняються сильною статевою конституцією і хорошим здоров'ям, готові до статевих актів протягом усього життя.

1. здоров'я.

Безладний спосіб життя, наркотичні речовини, шкідливі звички, неправильне харчування поступово руйнують здоров'я, що позначається на інтенсивності статевого життя. Недостатнє кровопостачання статевих органів призводить до застійних явищ в передміхуровій залозі, еректильної дисфункції. Негативно позначаються на інтенсивність статевих контактів недоліковані венеричні захворювання.

1. Соціально-побутові норми.

На можливість реалізувати сексуальні бажання негативно впливає ненормований робочий день, відсутність повноцінного нічного сну, відпустки.

Знижує частоту сексу факт наявності малолітніх дітей і старих родичів, які потребують постійного догляду, або проживання на невеликій площі з іншими членами сім'ї.

У кожній країні свої моральні підвалини, звичаї, що визначають норму сексуальної поведінки. На частоту сексу впливає культурний рівень, національні традиції.

1. психологічна складова.

При слабкому статевому здоров'я значно погіршують ерекцію проблеми психоемоційного характеру. На ослаблення потенції і, як наслідок, зниження частоти коїтусу впливають стреси, страх виявитися неспроможним в ліжку, невдоволення партнеркою.

Інтимна сторона відносин безпосередньо залежить від психологічного клімату в сім'ї. Якщо немає вантажу накопичених образ, претензій, партнери духовно близькі, тоді інтимна близькість відбувається в залежності від статевої конституції, віку.

Нормальна інтенсивність сексу для жінок

Наслухавшись про сексуальні подвиги партнерів подруг, жінка замислюється про те, скільки разів потрібен секс саме їй.

Зазвичай представниці слабкої статі підлаштовуються під бажання і можливості чоловіків. Але гінекологи радять займатися сексом не рідше ніж один раз на тиждень для підтримки здоров'я репродуктивних органів. Норма сексу для жінки індивідуальна, вона так само, як і у чоловіків, залежить від статевої конституції, гормональних перебудов.

Якщо партнери врівноважені, оптимістично налаштовані, складаються в міцних відносинах і мають високу самооцінку, значить, практикують секс в кількості, що влаштовує їх обох.

Чисельний показник в цьому випадку може змінюватися серед різних пар одного віку значно.

Потреба в сексі у чоловіків і жінок

Періоди змін сексуального потягу у осіб обох статей розрізняються. Розглянемо, як варіюється бажання статевих контактів у чоловіків і жінок в залежності від вікових категорій та інших факторів:

1. Статеве дозрівання юнаків і романтичний настрій дівчат.

У 15-20 років дівчата фізіологічно не готові до сексу. Акушери прийшли до висновку, що формування жіночих статевих органів закінчується до 20 років. Дівчата більш юного віку проявляють інтерес до протилежної статі, допускаючи тактильні дотику і поцілунки. Але більше їх залучають компліменти, подарунки, обожнювання об'єкта зітхання.

Хлопців цікавить виключно секс. Їх фізичний розвиток випереджає психологічне, сексуальне бажання направлено виключно на його задоволення. Красиві залицяння в цьому віці юнаки виявляють рідко.

1. Пік чоловічої сексуальної активності і становлення жіночої сексуальності.

Хлопці віком 20-30 років часто змінюють статевих партнерок, експериментують, пізнають нюанси сексуальних відносин. Вони не обтяжені вантажем сімейних проблем, готові до романтичних залицянь і повністю реалізують свої потреби.

Жіноча сексуальність до 20 років тільки починає розвиватися. Дівчата виходять заміж і народжують дітей, що відсуває бажання інтимних контактів на задній план. Вагітність, пологи і догляд за немовлятами змінюють звичний уклад, спосіб життя.

Період грудного вигодовування у жінок відзначається зменшенням синтезу естрогену, що призводить до зниження лібідо. А догляд за дітьми забирає багато сил, часу, що не сприяє розвитку жіночої сексуальності. Якщо в цьому віці сім'ї немає, то всі сили віддаються навчанні, самовдосконалення.

1. Розстановка чоловіками пріоритетів і розквіт жіночої сексуальності.

Чоловік 30-45 років розуміє, що, крім сексу, в житті є більш важливі речі. Він займається самоосвітою, робить кар'єру, підвищує свій інтелект. Крім інтимної близькості, що йде на спад, його цікавить духовна сторона відносин. Чоловік знає, яка йому потрібна партнерка для життя і сексу.

Жінці важливо відповідати очікуванням. У неї на цей віковий період припадає пік сексуальності. Діти підросли, вона виходить на роботу, стає матеріально незалежною. Виникає бажання регулярного сексу. Саме після 30 багато жінок відчувають перший оргазм, а пізніше починають думати про інших партнерів, так як статеві контакти вдома їй здаються рутинними, нецікавими.

Після 40 років лібідо не знижується, але в голову закрадаються думки про зовнішню непривабливість.

Для підтримки інтенсивності статевих контактів потрібна підтримка і компліменти партнера.

1. Важливість здорового способу життя у чоловіків і гормональна перебудова у жінок.

Вік своє бере. Сповільнюються обмінні реакції, зменшується продукування тестостерону і з'являються перші ознаки еректильної дисфункції в 45-55 років. Сексуальне життя чоловіка цієї вікової категорії багато в чому залежить від способу життя, наявності хронічних захворювань. Від жінки потрібно чуйність і терпимість до партнера. Особливого значення набуває регулярність статевих актів.

У жінок поступово згасає лібідо через насувається менопаузи. Але це не означає, що секс не приносить їй задоволення. Виниклі проблеми у вигляді порушень роботи ендокринної системи, сухості піхви, перепадів настрою вирішують гормональні засоби, лубриканти, збільшення фізичних навантажень.

Сексуальна активність при здоровому способі життя зберігається і в 60-70 років, хоча духовна близькість в пріоритеті. Цей період відзначений повним збігом сексуальності обох статей.

Середня тривалість статевого акту і способи її збільшення

Скільки в середньому триває статевий акт

Як частота, так і тривалість сексу індивідуальна в кожній парі. Сексологи вважають, що нормальна тривалість статевого акту з моменту введення статевого члена до настання оргазму триває 2-5 хвилин.

Еякуляція, що наступила раніше, ніж через хвилину, говорить про короткочасної фізичної близькості, фізіологічні особливості або проблеми зі здоров'ям.

За матеріалами соціологічних опитувань з'ясувалося, що тривалість коїтусу у більшій частині респондентів, які перебували у шлюбі, становить 1,5-2 хвилини, або близько 70 фрикций.

Серед опитаних перебували особи з мінімальною нормою сексу в 45 секунд, або 57 фрікцій, і ті, чий статевий акт перевищує 3,5 хвилини, які складають більше 250 поступально-зворотних рухів.

Чоловіки з сильною статевою конституцією і міцним здоров'ям в репродуктивному віці стверджують, що секс без урахування попередніх ласк займає 5-10 хвилин.

Лікарі кажуть про середню тривалість статевого акту цієї категорії представників сильної статі не більше 5 хвилин.

Більше часу на фізичну близькість потрібно хлопцям відразу після статевого дозрівання. Пізніше, після 30 років цей аспект регулюється гормональним фоном, бажанням доставити максимальне задоволення партнерці, частотою інтимних контактів.

Впливає на тривалість статевого акту настрій, ступінь збудливості, самопочуття, перенесені стреси, моральна і фізична втома.

Причини «швидкого» і тривалого сексу

Швидка еякуляція супроводжує секс через:

• тривалого утримання;
• надчутливості головки пеніса, що є особливо актуальним при обрізанні;
• перенесених венеричних захворювань;
• простатиту;
• низької самооцінки, укорінених комплексів;
• пухлин, черепно-мозкових травм;
• зниження синтезу тестостерону.

Причини затягнутого коїтусу:

• прийом блокаторів особами з підвищеним кров'яним тиском;
• цукровий діабет;
• патології центральної і периферичної нервової системи;
• запалення передміхурової залози, сечівника, сперматоцістіт;
• алкоголь, наркотики.

Тривалість статевого акту у жінок залежить від сексуальної активності чоловіків. Якщо партнер збуджується швидко, то жінці необхідні ласки ерогенних зон не менше 10 хвилин.

Шляхи продовження статевого акту

Якщо причини швидкого сексу криються в психічному здоров'ї, то необхідно нанести візит до психотерапевта. Лікар призначить антидепресанти, навчить розслаблятися, вселить упевненість у власних силах, допоможе подолати комплекси і скутість.

Пролонгувати інтимну близькість допомагають:

1. Презервативи, лубриканти.

Продовжать коїтус засоби контрацепції з товстого латексу з анестезуючу ефектом. Спеціальні креми, гелі позбавлять жінок від больових відчуттів під час зниженні гормонального фону і сухості піхви.

2. Обрізання крайньої плоті.

Після операції головка статевого члена має меншою чутливістю, ніж до обрізання. Цей факт вимагає для задоволення сексуальних потреб більше часу. Бажання бути хорошим коханцем впливає на прийняття позитивного рішення про операцію.

3. Аптечні препарати.

Розрізняють пролонгатори в формі таблеток, мазей, гелів, спреїв.

Безконтрольний прийом таблеток неприпустимий. Діючі речовини мають судинорозширювальний ефект, тому мають ряд протипоказань.

Препарати зовнішнього дії містять охолоджуючий ментол, що знижують чутливість анестетики. Наносяться безпосередньо на стовбур і голівку статевого члена. Їх єдине протипоказання - алергія на компоненти.

4. Засоби народної медицини.

Знижує чутливість статевого члена відвар кори дуба, приймається всередину, екстракт м'яти, нанесений на головку члена незадовго до коїтусу. Сильним природним активатором чоловічої сексуальності вважається настойка кореня женьшеню. Пролонгує статевий акт приймання настойки прополісу, квіток волошки, масла паростків пшениці.

Чи корисний тривалий секс?

Коїтус тривалістю довше 15 хвилин хоч і зміцнює фізичне здоров'я, але дуже стомлює. Зникає новизна сприйняття. Через недостатню зволоженості слизової піхви, у партнерів з'являються больові відчуття.

Але якщо вибирати між швидким і тривалим сексом, більшість схиляються до останнього варіанту.

Кожна пара вибирає потрібну тривалість статевого акту виходячи з особистих переваг, стану фізичного та психічного здоров'я, мінливого з віком.

Для гармонійних відносин необхідний регулярний секс з індивідуально підібраною частотою і тривалістю, що задовольняють обох партнерів.