Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса
Яблочный уксус давно известен своими полезными свойствами. Еще в Древнем Риме его использовали для лечения ран и тяжелых болезней. В настоящее время яблочный уксус применяется в качестве пищевой добавки, с помощью которой можно убрать несколько лишних килограмм.
Яблочный уксус достаточно эффективен в борьбе с лишним весом. С его помощью выводятся токсины и избыточный холестерин из организма, нормализуется давление, в крови понижается уровень сахара. Яблочный уксус в состоянии нормализовать обмен веществ и уменьшить повышенный аппетит, что очень способствует снижению веса.
В составе яблочного уксуса содержится большое количество микроэлементов, необходимых организму человека:
- кальций;
- калий;
- медь;
- фосфор;
- витамины групп Е, С, В.
Они самым благотворным образом влияют на здоровье.
Однако не стоит забывать, что яблочный уксус – это все-таки кислота и его использование противопоказано при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта, диабете, гепатите, заболеваниях почек и печени. Во избежание неприятных последствий перед началом приема уксуса необходимо проконсультироваться у врача.
Как приготовить яблочный уксус
Если вы решили подкорректировать свой вес с помощью яблочного уксуса, то нужно самостоятельно его приготовить. Те бутылочки с названием "яблочный уксус", которые вы видите на полках в магазине, могут не иметь никакого отношения к нужному напитку и не обладать необходимыми полезными свойствами.
Самый простой способ приготовить яблочный уксус в домашних условиях следующий.
Мелко нарежьте яблоки любого сорта и переложите их в трехлитровую банку. Залейте яблоки кипяченой водой настолько, чтобы вода полностью покрывала яблоки и оставьте бродить. Через полтора месяца процедите полученный уксус, разлейте в тару и поставьте в прохладное место.
Как применять
В целях похудения 1 столовую ложку домашнего уксуса добавляйте в стакан воды и выпивайте натощак каждое утро. Также можно добавлять по полчайной ложки меда и выпивать смесь за полчаса до приема пищи.
В период приема уксуса следует помнить о сохранности зубной эмали, так как уксусная кислота способна ее разрушать. Чтобы предотвратить этот процесс, следует пить воду с уксусом через соломинку, а после тщательно прополаскивать ротовую полость.
Если вы правильно соблюдали все рекомендации, то применение уксуса не только поможет избавиться от лишних килограмм, но и улучшит общее состояние здоровья, хорошо будут выглядеть кожа и волосы. В это время желательно исключить или хотя бы уменьшить употребление жирного, мучного, сладкого.
Похудеть при помощи яблочного уксуса весьма реально, следует только запастись терпением, так как первые приятные изменения наступят не раньше, чем через два месяца.
