Комп'ютерна залежність

У століття повсюдної комп'ютеризації залишатися осторонь від наукового прогресу неможливо. Сьогодні персональні комп'ютери є практично в кожному будинку, сучасні діти вміють користуватися ними з народження, а підлітки не уявляють іншого дозвілля, ніж спілкування в соціальних мережах або перегляди відеороликів в інтернеті. Постійне тісне спілкування маленьких і дорослих користувачів з віртуальним світом загрожує різними негативними наслідками. Найнебезпечніше з них - залежність від комп'ютерних ігор. Вона визнана справжнім захворюванням, яке вимагає невідкладного лікування.

Причини виникнення

Комп'ютерна залежність у дітей і дорослих - досить молодий термін, який з'явився в 90-х роках минулого століття, коли почала активно розвиватися комп'ютерна сфера і розумні машини стали доступні простій людині. Вчені називають це явище своєрідним рабством - користувач уже не належить собі, він перестає приділяти увагу своєму розвитку, соціуму, не заводить нових реальних знайомств і відносин. Він живе у власному світі, де можна взяти нове ім'я і вигадати «легенду» про себе, його метою стає отримання віртуальних бонусів, проходження нових рівнів, спілкування на форумах і в соціальних мережах, де знаходяться такі ж співрозмовники.

Комп'ютерна ігрова залежність виникає з різних причин. Стверджують, що «спілкування» з комп'ютером задовольняє 3 важливі потреби людини:

• втамовує інформаційний голод;
• замінює реальне спілкування;
• змушує мозок краще працювати.

Якщо у дитини або дорослої людини немає психологічних проблем, свої потреби він заповнює спілкуючись з реальними людьми. В основі пристрасті до інтернету і ігроманії лежить порушення сприйняття навколишнього світу, інтерактивне спілкування надзвичайно приваблює невпевнених у собі і відчужених людей, яким важко знайти спільну мову з суспільством. Якими ще причинами викликана комп'ютерна залежність у підлітків, дошкільнят і дорослих чоловіків і жінок?

1. Бажання піти від реальності. Іноді комп'ютер стає єдиним місцем, де можна сховатися від проблем з близькими, від конфліктів на роботі, приниження і нерозуміння. У віртуальному світі створюється ілюзія благополуччя.
2. Самотність. Неувага батьків, відсутність вільного часу у мами і тата для ігор і спілкування з дитиною є найпоширенішою причиною комп'ютерної залежності у школярів. Нею страждають і люди старшого віку, яким не вистачає любові і уваги з боку близьких.
3. Неправильне виховання. Гіперопіка, коли батьки приймають всі рішення за дитину, у нього немає права голосу і власних інтересів, призводять до того, що школярі і підлітки, отримавши свободу, не знають чим зайняти себе і вважають за краще проводити час за комп'ютером.

Стадії і симптоми

Комп'ютерна залежність у дорослих і дітей різного віку ділиться на різні види. Від стадії її розвитку залежить, яка саме допомога потрібна залежному і довгостроковість лікування.

1. Захопленість - людина любить грати в іграшки, але може відмовитися від них без роздратування і негативних емоцій.
2. Захопленість наростаюча - ігри займають практично весь вільний час, при цьому іншим сферам життя продовжує приділятися достатньо уваги.
3. Прихильність - людина часто думає про ігри, неохоче відмовляється від них, прагнути проводити за комп'ютером багато вільного часу.
4. Залежність - гра стає основною метою в житті, від неї неможливо відірватися, всі розмови і думки тільки про неї. Спроби усунути користувача від його улюбленої іграшки викликають неадекватну поведінку, істерики і явний негатив. На цій стадії діти і дорослі вже потребують допомоги, іноді в комплексному лікуванні у фахівців.

Комп'ютерна залежність симптоми має яскраво виражені:

• зниження успішності та уваги;
• відсутність апетиту;
• бажання постійно сидіти за комп'ютером;
• дратівливість і агресія;
• проблеми зі сном;
• підвищена забудькуватість;
• перевтома і нервове напруження.

Сьогодні, щоб визначити, чи дійсно захопленість іграми на гаджетах є хворобою, можна пройти тест на комп'ютерну залежність. За його результатами буде призначено відповідне клінічній картині лікування.

Що робити, якщо від комп'ютера залежимо дитина

У дітей ознаки комп'ютерної залежності розпізнати нескладно:

• не може вчасно і без криків відірватися від гри;
• воліє проводити час за розумною машиною замість прогулянок з друзями;
• не розлучається з гаджетами під час їжі, походу в туалет або ванну;
• віддає перевагу віртуальному спілкуванню навіть з реальними людьми;
• нехтує навчанням;
• найстрашніше покарання на його думку - заборона на користування пристроями, що мають вихід в інтернет.

Що потрібно зробити батькам, якщо у дитини виникла ігрова залежність від комп'ютерних ігор, як лікувати її ефективно?

1. Обмежити час, яке можна проводити за комп'ютером, перетворивши його в інструмент розвитку і вдосконалення навчання.
2. Заохочувати все прагнення в реальному житті.
3. Приділяти дитині більше часу, жертвуючи своїми інтересами.
4. Цікавитися особистим життям підлітка. Можливо, у нього виникли проблеми з однокласниками або друзями, і він хоче сховатися від них у віртуальності.

Лікування комп'ютерної залежності у підлітків і дітей молодшого віку досить часто проходить під контролем фахівців. Батьки не завжди можуть успішно боротися з дитячою гіперпрівязанностью до ПК і сучасним гаджетам самостійно.

Ігроманія у дорослих

Як позбутися від комп'ютерної залежності дорослій людині? Її жертвою можуть стати і чоловіки, і жінки, проте представники сильної статі набагато частіше виявляються в зоні ризику. Вони знаходять в інтернеті заняття до смаку: від простих ігор в стрілянина до еротичних відео. Комп'ютер здатний замінити їм все: улюблену жінку, дітей, роботу, хобі. Простими домовленостями вилікувати ігромана не вдасться.

Якщо у дорослої людини виникла ігрова залежність від комп'ютерних ігор, як позбутися від цього психічного розладу? В першу чергу, необхідно залучити чоловіка або жінку в реальність, показавши, що дозвілля може бути захоплюючим і цікавим і без гаджетів. Будинки повинна бути створена комфортна атмосфера, що розташовує до живого спілкування. Дієва профілактика комп'ютерної залежності - заняття спортом. Чим менше часу схильна до відчуження особистість проводить наодинці, тим краще.

У чому небезпека

Наслідки комп'ютерної залежності виключно негативні. Вона завдає величезного удару по психічному і фізіологічному здоров'ю. Постійне перебування за комп'ютером призводить до:

• проблемам з травним трактом;
• безсонні;
• головного болю;
• порушення постави;
• розладів уваги, пам'яті, сприйняття світу;
• загального виснаження організму;
• погіршення зору;
• надлишкової агресії.

Комп'ютер - невід'ємна частина життя. Однак не можна дозволяти віртуального світу переважати над реальністю.