Криза середнього віку у жінок: як не наламати дров
Криза середнього віку у жінок проявляється не так часто, як правило кризовий період асоціюється з чоловіками, які починають робити вчинки, що не пов'язувалася з логікою якої розсудливої людини: йдуть із сім'ї, купують наворочені машини, заводять молоденьких коханок, стають завсідниками нічних клубів і косметологічних клінік.
Жінки теж переживають непрості внутрішні і зовнішні зміни. Як не дивно, але симптоми кризи середнього віку схожі у представників обох статей.
Криза середнього віку у жінок проявляється не так часто, як правило кризовий період асоціюється з чоловіками, які починають робити вчинки, що не пов'язувалася з логікою якої розсудливої людини: йдуть із сім'ї, купують наворочені машини, заводять молоденьких коханок, стають завсідниками нічних клубів і косметологічних клінік.
Жінки теж переживають непрості внутрішні і зовнішні зміни. Як не дивно, але симптоми кризи середнього віку схожі у представників обох статей.
Мрії збуваються і не збуваються
Психологи криза середнього віку у жінок виділяють особливо, оскільки це непростий період переоцінки цінностей, аналіз життя і досягнень, порівняння себе з однолітками. Іншими словами, жінка ніби підводить підсумки життя: що їй вдалося домогтися, а що вже так і залишиться за межею можливого. І часто, в цьому умовному підведенні підсумків, жінка настільки категорична і самокритична, що починає робити різного роду безумства: зловживати алкоголем або впадає в глибоку депресію.
Головні критерії успішності жінки, бо хто любить і що відбувся в професійній сфері чоловік, розумні і здорові діти, дім - повна чаша. Коли жінка розуміє, що її сім'я далека від того ідеалу, який часто використовують в рекламних роликах, вона відчуває глибоке розчарування. Адже діти огризаються, не допомагають, зі школи приносять трійки, чоловік давно розгубив привабливість, обрюзг, полисів, став занудою, а подружній секс можна сприймати не інакше як покарання. Райдужне майбутнє, яке малювалося на довгі роки в день весілля, на ділі виявилося недосяжною, нездійсненною мрією.
Криза і гормональні перепади
До емоційного розчарування жінки додаються перебудови власного організму, гормональні зміни, поява нових зморшок, усвідомлення наближення старості. Зниження естрогенів і підвищений рівень кортизолу тримають жінку в міцних лещатах постійного стресу, що не тільки не додає оптимізму, а навпаки, викликає загострене і хворобливе сприйняття навколишньої дійсності. Досить згадати медичний факт про те, що естрогени регулюють в організмі жінки близько 300 процесів, щоб зрозуміти наскільки серйозно впливає гормональна нестабільність.
У цей період починає дратувати все. Але особливо, чоловік. Те, як він спить, розмовляє, хропе, посміхається, міркує про щось з розумним виглядом, бурчить, читає моралі дітям, їсть - все, на що жінка раніше могла не звернути уваги, починає сприйматися з особливою загостреністю. Особливо, якщо сама жінка в житті реалізувалася в професійній сфері, підтримує привабливість, тримає себе в формі. Про таке чи партнері вона мріяла, коли йшла під вінець ?! Тому, переживаючи кризу, жінка іноді вирішується на кардинальні зміни: заводить любов на стороні або хоче розірвати відносини.
Чи варто поспішати з вчинками
Приймати поспішне рішення почати життя з нового аркуша психологи не радять. Хоча б тому, що період вікової кризи рано чи пізно закінчиться. А от життя триватиме. Але зроблені помилки, на жаль, не завжди є шанс виправити. Тому не варто рубати з плеча і намагатися вирішити сімейні проблеми і власну незадоволеність самим кардинальним способом. Перш ніж приймати будь-яке рішення, психологи радять візуалізувати ситуацію і подальші події. І зробити це в спокійному стані і обстановці. Такий прийом дасть відповідь: чи вірним буде крок і чи не доведеться потім, схаменувшись, кусати лікті.
Для цього достатньо уявити, що чоловіка з усіма його «огидними» звичками більше немає поруч. Якщо позитивних асоціацій вистачить більше ніж на місяць, можливо, варто подумати про розлучення. Якщо ж з'являються думки, що через тиждень-другий свобода почне обтяжувати, найімовірніше, рішення про розлучення поспішне. Добре в цей період виїхати на час у відпустку без чоловіка, без дітей, без подруг. Тобто, в повній самоті. Це дасть час на роздуми про те, чи такі вже непримиренні протиріччя з колись коханим чоловіком, як представляються, або ж це просто накопичилися побутові претензії, які є завжди в партнерських відносинах.
Як пережити кризу середнього віку
Психологи рекомендують не зациклюватися на сімейних проблемах, підрахунку смітинок в очах оточуючих і жалобі на упущені можливості. Набагато краще, якщо жінка переключить свою увагу на якесь цікаве заняття, перестане займатися самоїдством і «поїданням» оточуючих, почне більш уважно ставитися до проблем інших, зробить кожен свій день насиченим подіями, людьми, добрими справами. Це допоможе пережити такий непростий криза середнього віку з мінімальними втратами, повернути задоволення від життя, від спілкування з близькими, налагодити сімейне життя і відносини з партнером.
