Точковий масаж обличчя

Які бувають техніки точкового масажу обличчя і які їхні переваги? Як підготувати шкіру обличчя до масажу? Які є рекомендації і протипоказання? Про це та багато іншого читайте в нашій статті.

Як працює точковий масаж обличчя?

Щіацу, чжун, марматерапія - неповний перелік видів точкового масажу обличчя, суть якого в короткочасній дії на біологічно активні точки.

Повертають красу і молодість шкіри дорогі косметологічні процедури, пластичні операції, але виглядати молодше за свої роки безпечніше і економічніше за допомогою курсу точкового масажу в салоні або будинку.

Мануальне вплив на енергетичні вузли прискорює рух лімфи, мікроциркуляцію, налагоджує обмінні процеси. Короткочасне натискання на спеціальні точки нормалізує водно-сольовий баланс, бар'єрні і регенеруючі властивості дерми.

Точковий масаж обличчя, що проводиться системно, попереджає старіння дерми, фізичне і психічне здоров'я.

Послуги, що надаються ефекти:

дрібні зморшки йдуть, великі стають менш помітними;

• підтягуються контури особи, носогубні складки;
• зменшується жировий прошарок на підборідді;
• особа набуває здоровий колір;
• піднімається м'язовий тонус;
• спадає набряклість, зникає ранкова припухлість очей, синці;
• підвищується пружність і еластичність епідермісу.

Користь для фізичного здоров'я і нормалізації психоемоційного стану:

• зміцнення імунної захисту організм, зменшення ризику зараження вірусними і бактеріальними інфекціями;
• зменшення кількості, інтенсивності головного болю;
• зниження інтенсивності симптоматики аритмії, серцевої недостатності;
• прилив енергії, підвищення працездатності;
• нормалізація нічного сну;
• стабілізація психоемоційного стану;
• підняття настрою;
• протистояння стресовим ситуаціям.

Точкові маніпуляції позбавляють від риніту, гаймориту.

Що таке точковий масаж шиацу, його особливості та переваги

Кожна з практик точкового масажу Сходу корисна для омолодження, надає позитивні ефекти на здоров'я. Але найбільш затребуваною є техніка шиацу. Щипки, розтирання, погладжування не належать до прийомів японського точкового масажу обличчя.

Техніка використовує натискання пальцями, долонями на енергетично активні точки, що призводять до гармонізації енергетичних потоків.

Східні мануальні практики ґрунтуються на тому, що енергетичний застій породжує хвороби. І тільки нормалізація циркуляції енергії призводить до лікування.

Сила тиску залежить від мети маніпуляцій, віку, індивідуальних особливостей шкірних покривів.

Суть маніпуляцій на обличчі полягає в активізації резервних сил. Натискаючи на точки цубо відбувається самовідновлення, оздоровлення і омолоджування організму.

Переваги мануальної процедури шиацу:

1. Масаж став затребуваним завдяки швидкій ефективності. Відразу після першої процедури особа підтягується, позбавляється від зморшок, покращує стан здоров'я.
2. Не потрібно спеціальних глибоких знань. Будь-який бажаючий, економлячи час і кошти, в зручний час може самостійно підтримувати молодість шкірних покривів особи, не вдаючись до послуг косметологів.
3. Процедура не заподіює хворобливих відчуттів. Маніпуляції техніки шиацу розслаблюють, знімають втому, піднімають настрій.

Масаж не забирає багато часу, достатньо щодня виділяти чверть години на корисну процедуру.

Показання

Точковий масаж показаний при наступних станах:

• нерівності рельєфу, провисання;
• сірий або жовтяничний тон епідермісу;
• зниження м'язової активності;
• недостатнє продукування колагену;
• набряклість, зморшки;
• наявність зморшок;
• явно виражені носогубні складки;
• жировий прошарок підборіддя;
• розмитий овал обличчя;
• почастішання нападів, інтенсивності мігрені;
• синдром хронічної втоми;
• зниження захисних сил організму, часті застуди.

Не обов'язково чекати ознак старіння. Курсове проведення массажа особи шиацу потрібно для попередження негативних змін, що починаються після 25 років, підтримки фізичного здоров'я, позбавлення від нервових розладів.

Точки шиацу

Основні масажні точки шиацу, користь при активізації:

• натискання на середину лоба розгладжує шкіру на ньому;
• позбавляє від втоми, покращує загальне самопочуття масування перенісся;
• контролює сльозотеча тиск на точки, розташовані на брови близько перенісся;
• вплив на точки над серединою брів бадьорить, зміцнює м'язи чола;
• масування зовнішніх країв брів заспокоює больові відчуття при мігрені, лікує хвороби очей;
• синхронне натискання на скроневі западини, що знаходяться на одній горизонтальній лінією між верхнім заокругленням вуха і закінчення брови, лікує від безсоння, зменшує інтенсивність мігрені;
• місце на голові навпаки верхівки вуха відповідає за сталий психоемоційний стан;
• тиск на вузлики між щелепами впливає на слух;
• розгладжують дерму натискання на місця навпроти мочок вуха;
• м'язовий і шкірний тонус піднімає вплив на ямку під підборіддям, на зовнішню частину підборіддя під іклами і на ямочку по центру;
• точкою реанімації, здатної повернути до життя і привести до тями після непритомності, алкогольного сп'яніння, нервового зриву, зменшити носогубні складки, є підстава носа навпаки ясна;
• робить менш видимими зморшки точка під нижньою губою в центрі підборіддя;
• масаж трохи вище кутів губ призводить до їх підняття;
• профілактика окологубних зморшок -тиск пальцями під ніздрями;
• за зменшення носо-губних складок відповідають точки, що є сусідами з крилами носа;
• набряки, риніт проходять при массировании обох точок середини лінії носа;
• омолоджує, освіжає обличчя тиск на точки під зіницею на край кісточки нижньої повіки.

Час натискання варіюється - 3-7 секунд.

Підготовка особи

Щоб не занести інфекцію, для початку обличчя очищають від декоративної косметики, секрету сальних залоз, пилу. Для цього вмиваються з милом або протирають шкіру ватним диском, змоченим в спиртовому лосьоне або розчині.

При сухому епідермісі особа очищають тампоном з маслом або з зволожуючому кремом.

Видалення пудри, шкірного жиру та інших забруднень проводиться, починаючи з підборіддя, закінчуючи чолом.

Далі, виконують теплові процедури, так як розпарені шкірні покриви краще реагують на масаж. Через відкриті пори швидше виводиться підшкірне сало, розігріті м'язи легше тонизируются, а верхній ороговілий шар знімається без праці.

На 3-4 хвилини-на-віч прикладають махровий рушник, змочений гарячою водою, або роблять парову ванночку.

Залишився останній етап підготовки до точкового масажу - нанесення масажного крему, що містить ефіри, вітаміни, рослинні екстракти.

Косметологи не радять використовувати масажне масло, так як при регулярному використанні погіршується стан шкірних покривів, закупорюються пори, створюючи сприятливе середовище для прищів, вугрового висипу.

Техніка масажу: як правильно працювати з точками на обличчі

Алгоритм проведення масажних маніпуляцій на обличчі за допомогою техніки шиацу:

1. Масаж починайте з точок, розташованих в центрі чола по вертикалі. Додайте подушечки пальців рук, крім великого і мізинця в цій області перпендикулярно шкірі. Натискайте з відчутною силою, але не доводячи до болю.
2. Рухайтеся від центру в сторони, повторюючи натискання чола по лінії від середини брів вгору, трохи пізніше від кінця брів і ближче до скронь.
3. Ті ж пальці накладайте і натискайте над підставою, серединою і закінченням брів.
4. Середнім пальцем впливайте спочатку на зовнішні куточки очей, потім на внутрішні.
5. Переходьте до перенісся, робіть натискання трьома пальцями кожної руки.
6. Наступна маніпуляція - вплив на кісточки трохи вище очних яблук, потім на нижню повіку ближче до ока. Опрацьовуються кругові очні м'язи.
7. Опускайтеся нижче, опрацьовуйте точки під вилицями трохи піднімаючи шкіру.
8. Тисніть на ділянку дерми біля крил носа, пізніше біля основи навпаки ясна.
9. Масажуйте середнім або вказівним пальцем куточки губ, в центрі підборіддя, де починається ясна.
10. Поставте по три пальці на всі боки підборіддя, великим пальцем притисніть його знизу, пересувайтеся ближче до вух уздовж нижньої щелепи. Підборіддя масажується в чотири прийоми.
11. Заключним етапом один палець розмістіть на точці під мочкою вуха, другий трохи вище. Час дії - 3 секунди.

Для зручності виконання масаж робіть перед дзеркалом.

Інші техніки точкового масажу

Марматерапія в Аюверде

Точкові маніпуляції з особою, що носять назву марматерапія широко застосовуються в Аюверде. У цій практиці масажу кожна точка відповідає певному органу, тканини, ділянки м'язів. Точковий індійський масаж виконують для профілактики старіння особи, гармонізації руху енергії і самооздоровлення організму.

Марматерапія починають круговими натисканнями проти годинникової стрілки від правої брови вниз до лівої, далі вгору і знову наближаються до правої. Це коло звільняє заблоковану енергію.

Далі, за годинниковою стрілкою від правої брови вгору до лівої, вниз і знову до правої. Подібним чином впливають на інші активні області. Всього виконується 10 кіл, рівну кількість розширюються і звужуються. Кругові рухи, виконані за годинниковою стрілкою, насичують дерму енергією.

В інших масажних практиках руки рухаються назустріч або в протилежні напрямки.

 У марматерапіі завжди одна рука займає положення паралельне іншій.

Китайський точковий самомасаж

Заснований на тиск пальцями на анатомічні вузлики (акупрессура). При тонізуючому методі використовується різна сила натиск, різкі відривання пальців від шкіри. Неприпустимі руху, що викликають біль.

Заспокійливі прийоми засновані на тиск пальцями з наростаючою силою і затримками. Приблизний час сеансу - 5 хвилин.

В результаті відновлюється кровообіг, налагоджується клітинне харчування, посилюється відтік лімфи.

Алгоритм техніки китайського масажу для попередження і позбавлення від вікових змін, хвороб дихальних шляхів:

• великими пальцями рук натискайте на скроні, вказівними і середніми виконуйте погладжування чола у вертикальній, потім в горизонтальній площині;
• протягом двох хвилин робіть ритмічні натискання по ширині чола;
• область між бровами і перенісся масажуйте такий же час;
• по нижньому століттю натискайте пальцем від внутрішніх до зовнішніх кутах очних западин;
• пройдіться від зовнішніх кутів очей до скроневої області;
• тисніть на зону збоку крил носа, на спинку носа, де кістка переходить в хрящ, і на підставу навпаки ясна;
• півтори хвилини масажуйте вилиці в точках розташованими на одній вертикальній лінії, що йде вниз від зіниці;
• трохи висунете вперед нижню щелепу, тисніть по лінії контуру обличчя, пересуваючись від центру до вух.

Слідкуйте, щоб під час масажу не утворювалися шкірні заломи. Для позбавлення від зморшок і підтяжки шкіри рекомендується пройти курс з 10 процедур, що виконуються через день.

Рекомендації

Для отримання максимальної користі від точкових маніпуляцій особи дотримуйтесь рекомендацій:

• щоб отримати заряд енергії та бадьорості на весь день виконуйте масаж вранці;
• перед процедурою вимийте, висушіть руки, розітріть долоні до відчуття тепла;
• проводите сеанс в заданому темпі;
• пальці розміщуйте перпендикулярно шкірі;
• зменшуйте силу тиску на тонкій шкірі;
• натиски при шиацу на обличчі тривають 7 секунд, 3 секунди - на точці під мочкою вуха і шиї;
• час сеансу - 5-10 хвилин;
• не показаний масаж натще, при переїданні;
• не допускайте заломів, розтягування дерми;
• тисніть пальцем прямолінійно, без обертань;

Сила натискання повинна бути чутливою, викликати напругу шкірних покривів, але не доводити до больових відчуттів. Курс щіацу складається з 14 процедур. Допускається як щоденне виконання, так і через день.

Протипоказання

Точкове вплив на біологічно активні точки не показані при деяких станах і захворюваннях:

• порушена цілісність дерми;
• алергічні дерматити, герпес, фурункульоз, запалені укуси комах;
• екзема, грибкові ураження шкіри;
• підвищений внутрішньочерепний тиск;
• онкологічні та доброякісні пухлини з-за можливості появи метастаз або переродження клітин;
• гострі інфекційні захворювання, що супроводжуються жаром;
• недостатня згортання крові, прийом антикоагулянтів;
• сильні головні болі незрозумілої етіології;
• патології життєво важливих внутрішніх органів;
• запалення лицевого нерва;
• аневризма, інсульт, тромбоз;
• підвищений кров'яний тиск через можливість настання гіпертонічного кризу;
• захворювання лор-органів;
• лімфаденіт;
• множинні родимки.

Після глибоко хімічного пілінгу або лазерного видалення верхніх шарів епідермісу процедуру виконують не раніше, ніж через місяць.

Протипоказаний точковий масаж при купероз, частих кровотеч з носа, крововиливів в очному яблуці.

Щоб виключити наявність видимих ​​і прихованих проблем зі здоров'ям, нанесіть візит до лікаря.

Вивчіть теорію, перегляньте відео-уроки, відвідайте масажний салон. Після придбання теоретичних знань, приступайте до практики. Точковий масаж, що економить кошти і час - прекрасна альтернатива косметологічним дорогим і часто болючим процедурам для підтримки молодості шкіри і поліпшення загального самопочуття.