Секс після перерви: чи небезпечні тривалі перерви, як відновити секс після перерви

Добридень! З цієї статті ви дізнаєтеся, чим небезпечне тривала відсутність інтимної близькості для чоловіків і жінок, як відновити секс після перерви.

Чи небезпечні тривалі перерви в сексі

Причин для тривалих перерв багато. До них відносяться: вахтовий метод роботи, тривалі відрядження, подорожі, хвороба одного з партнерів. Не рідкість - відчуження між подружжям, у яких через накопичених образ і претензій зникає сексуальне бажання. Іноді жінки просто не бажають або бояться вступати в нові сексуальні відносини через попередніх невдалих зв'язків.

Давайте розберемося, наскільки шкідливо тривале утримання, і чи є реальний ризик для здоров'я. Так як фізіологія, психіка чоловіків і жінок відрізняються, розглянемо їх окремо.

Чим загрожують тривалі перерви в сексі для чоловіків

Для молодих і енергійних представників сильної статі стриманість безпечно. У віці 35-40 років можливе послаблення потенції і передчасна еякуляція, які поступово приходять в норму при регулярних статевих контактах.

Коли чоловікові за 40, до проблем низького сексуального потягу, швидкого сім'явиверження може приєднатися захворювання передміхурової залози, еректильна дисфункція.

1. Недостатня потенція пояснюється нестачею кисню, що надходить до судин статевого члена у відсутності сексу. Поступово вони забиваються бляшки холестеринів, що знижує потенцію. У цьому випадку знадобиться консультація і допомога лікарів.
2. У чоловіків старшого віку тривале утримання на тлі зниження продукування тестостерону укупі з нездоровою передміхурової залозою може привести до повної імпотенції.
3. Простатит на тлі застійних явищ призводить до варикозу мошонки, збільшення гемороїдальних вузлів, утворення аденоми.
4. Фізичні навантаження при сексі тренують серцевий м'яз, що підтримує організм в тонусі. Утримання негативно позначається на роботі серцево-судинної системи.
5. Секс після довгої перерви призводить до погіршення фертильності через зниження швидкості сперматозоїдів.

Хоча науковим шляхом цей факт не доведений, лікарі рекомендують короткий утримання (максимум тижня) перед зачаттям дитини. Вважається, що в такому випадку поліпшується якість насінної рідини.

Практикують стриманість спортсмени перед змаганнями для накопичення енергії, необхідної для поліпшення результатів.

Стриманість корисна в розумних межах, тривала відсутність сексу пригнічує психоемоційний стан, робить чоловіків агресивними, незадоволеними життям.

Небезпеки, що підстерігають жінок при утриманні

Прямого зв'язку між гінекологічними, онкологічними захворюваннями і відсутністю сексу не встановлено. Виникнення пухлин матки, яєчників і молочних залоз більше пов'язують з відсутністю вагітностей та пологів.

1. Утримання може вплинути на зміна менструального циклу, хворобливість його протіканняя, якщо до цього велася активне статеве життя. Більш емоційно проявляється передменструальний синдром.
2. Якщо на початковому етапі утримання лібідо підвищено, то через місяць або більше (залежить від темпераменту, емоційного стану) сексуальне бажання знижується, і для відновлення потрібен час.
3. При сексі після тривалої перерви збудження наростає повільно. Через недостатнього зволоження слизової піхви може бути боляче при проникненні.
4. Крім фізіології, відсутність сексу змінює характер, психологічний настрой. У жінок падає самооцінка, вони стають дратівливими, незадоволеними. Всім відомий образ беземоційної «старої діви», яка проявляє завзяття на роботі, затримується допізна в кабінеті.
5. Але жінки заміщають сексуальну енергію не завжди роботою. Брак задоволень призводить до введення в раціон «смачненького», які не відрізняються корисністю для здоров'я, або ще гірше - до вживання алкоголю.

Якщо немає сексуальної розрядки, накопичуються наслідки стресів, що призводять до депресії, трапляються нервові зриви, істерики.

1. Через неможливість впоратися з психоемоційної навантаженням слабшає імунна захист, жінка наражається на ризик зараження простудними інфекціями.

Якщо жінка добровільно відмовляється від сексу, будучи в шлюбі, це веде до віддалення від партнера фізично і духовно, появи сексуальних зв'язків на стороні.

Як відновити секс після перерви

Після тривалого утримання з пам'яті стираються асоціації, пов'язані з сексом, організм вважає цю функцію незатребуваною, а значить, непотрібною. Перед відновленням сексу виникають побоювання. Чоловіки переживають за свою спроможність в ліжку, припускаючи дострокову еякуляцію. Жінки соромляться зміненого тіла, не впевнені в сексуальної привабливості.

Відновлення регулярного сексу після пологів

У жінок після природних пологів або кесаревого розтину стоншується вагінальна стінка, яку легко пошкодити. Що виробляється гормональною системою пролактин знижує сексуальний потяг. Зменшується продукування естрогену, що призводить до недостатньої зволоженості слизової піхви. Жінка відчуває больові відчуття.

Гінекологи радять утримуватися два місяці після пологів або до відновлення менструального циклу. У деяких це очікування розтягується на півроку.

1. Коли ви розумієте, що готові до відновлення інтимної близькості, визначитеся з методом контрацепції. При грудному вигодовуванні прийом більшості таблеток перорально протипоказаний, можна скористатися презервативами з мастилом. Вони попередять нову вагітність, захистять піхву від потрапляння шкідливих мікроорганізмів.
2. Виберіть момент, коли дитина спить, розслабтеся. Не прагніть отримати оргазм. З першого разу не вийде, думайте про доставляється задоволенні партнеру. Запасіться ніжністю, терпінням.

Зміна статусу може внести корективи в ставлення до вас чоловіка не як до коханої жінки, а як до матері. Такі випадки теж трапляються. Не варто цього потурати, так як це початок кінця.

Відновлення сексу після розставання з партнером

Якщо стриманість не пов'язано з пологами або тяжкою хворобою, просто ви розлучилися з партнером і боїтеся нових відносин, то уявіть своє самотнє майбутнє, вона не обіцяє нічого привабливого. Озирніться навколо, подивіться на щасливі обличчя, б'є з них ключем енергію і зрозумійте, що настав час змін. Перш ніж шукати нового партнера, морально і фізично підготуйтеся до зустрічі з ним:

1. Згадуйте щасливі моменти.

Краще це робити перед засинанням, щоб яскраві, приємні моменти відбилися в еротичних снах, які розбудять колишню сексуальність. Зустріньтеся з колишнім, з яким залишилися в дружніх відносинах. Згадайте, як разом було добре, трохи поностальгіруйте.

2. Розбудіть чуттєвість.

Відродити відгук тіла на дотики допомагають спа-процедури, прийняття аромаванн, відвідування сауни. Пробуджують чуттєвість тактильні відчуття при масажі. Читайте художню літературу про кохання, дивіться романтичні фільми.

Якщо не виходить зняти психологічні проблеми самостійно, зверніться до психотерапевта.

3. Тренуйте м'язи.

Вправи на зміцнення вагінальних м'язів не тільки доставлять партнеру більше задоволення, але і поліпшать кровопостачання малого таза, що підвищить ваше лібідо, наблизить оргазм. Крім самостійних занять, запишіться на спеціальний тренінг, де вчать впевненості, розкутості, новим сексуальним практикам.

4. Розширюйте коло знайомств.

Сидячи вдома на дивані, чи не дочекаєтеся принца. Більше спілкуйтеся з подругами, виходьте в «світло». Відвідуйте виставки, кінотеатри, кафе. Не відмовляйтеся від запрошення в гості, якщо там будуть чоловіки. Більше флірту і гумору, це допомагає привернути увагу протилежної статі.

Після великої перерви, незалежно від причини, радимо дотримуватися наступних рекомендацій перед першим сексом і безпосередньо під час нього:

• зробіть депіляцію зони бікіні, будьте у всеозброєнні;
• не пийте багато алкоголю;
• підготуйте лубриканти, що знижують больові відчуття при недостатності природного мастила;
• Чи не присвячуйте нового партнера в те, що у вас давно не було сексуальних контактів;
• не поспішайте, потрібен час для адаптації організму;
• сперечайтеся, спровокуйте жартівливу бійку, яка розпалює пристрасть;
• скажіть, що вам потрібні тривалі попередні ласки;
• візьміть на себе контроль над позою, ритмом статевого акту;
• не намагайтеся здивувати партнера акробатикою, будьте природною і ніжною, це допоможе згладити шорсткості.

Не чекайте оргазму від першого разу. У чоловіка може трапитися передчасна еякуляція, ні в якому разі не іронізуйте з цього приводу, але поставтеся з гумором, знайдіть підбадьорливі слова. Подбайте про своє зручність. Підкладіть подушку, сховайтеся ковдрою. Створіть комфортну, розслаблюючу обстановку.

Якщо перерва в сексі через охолоджень відносин з чоловіком

Прийміть заходи, щоб оновити відносини:

• поїдьте в романтичну подорож;
• запросіть партнера на побачення в готель;
• використовуйте секс-іграшки, рольові ігри;
• експериментуйте в ліжку з новими позами.

Якщо причина стриманості - зрада

В цьому випадку складніше відновити інтимне життя. Зрада - це підірвана довіра, без якого неможливі сексуальні відносини. Якщо ви не розлучилися з чоловіком, для аналізу події і розуміння причин, зверніться до психолога або розмовляйте самостійно.

Картинки зради довго будуть спливати в пам'яті, не поспішайте. Потрібен час, щоб все забути.

Якщо почуття сильніше нанесеної образи, сім'ю вдасться зберегти, фізична близькість з часом відновиться.

Не відмовляйтеся від сексу, він невід'ємна частина гармонійного життя. Не позбавляйте себе задоволення, їх і так небагато. Перерви в інтимному житті трапляються у кожного. Але вони не повинні затягуватися на роки. Повернуться в сексуальне життя не страшно, страшніше залишитися самотньою, з зіпсувати характером і розчаруванням у житті.