Болят ноги при беременности: причины, методы предотвращения и способы облегчения болей
06.05.2020 167 0

Болят ноги при беременности: причины, методы предотвращения и способы облегчения болей

Вагітність і пологи
В закладки

Боли в ногах разного характера могут беспокоить женщину на любом сроке вынашивания. Из-за изменения положения центра тяжести и увеличения размера живота на них ежедневно приходится все больше нагрузки. Игнорировать боль нельзя, она может сигнализировать о развитии серьезных патологий, угрожающих здоровью матери и ребенка, наряду с простудными заболеваниями. Кстати, рекомендуем прочесть весьма подробную статью про заболевание горла, из которой вы узнаете какие формы заболевания опасны, а какие нет и что делать при появлении первых симптомов ЛОР-заболевания.

Почему болят ноги при беременности

Вместе с ростом живота изменяется вес женщины, смещается центр тяжести. Возникает отечность ног из-за чрезмерного накопления жидкости в организме, которая приносит неприятные ощущения. Ущемление седалищного нерва возникает на последних месяцах беременности, когда головка ребенка опускается в малый таз. Из-за гормона релаксина, который выделяется в материнском организме, чтобы подготовить его к предстоящим родам, все связки становятся более растяжимыми. Податливыми становятся и стенки вен, что нередко приводит к развитию варикоза. Боли в стопах возникают из-за растяжения сухожилий и увеличившегося веса женщины.

Смена гормонального фона и сбой в обмене фосфора и кальция тоже являются возможными причинами дискомфорта в ногах.

Варикозная болезнь при беременности

Варикозное расширение вен – самая частая причина, по которой ощущается боль в нижних конечностях в период вынашивания. Даже если ранее женщина не страдала этим заболеванием, в период беременности она попадает в группу риска. Варикоз достаточно опасен для плода, он может стать причиной недостаточного попадания кислорода к ребенку и развитию патологий вследствие гипоксии.

Предупредить варикозную болезнь помогут некоторые рекомендации:

  • носите удобную обувь чуть большего размера;
  • посещайте бассейн;
  • надевайте компрессионные колготы или чулки;
  • устраивайте ногам контрастный душ;
  • делайте специальные упражнения;
  • не проводите много времени под открытым солнцем;
  • не совершайте долгих пеших прогулок или старайтесь присесть, чтобы отдохнуть.

Растяжение лобкового симфиза при естественной подготовке организма к родам становится причиной болей между ног. Давление головки малыша на нервы и мышцы таза вызывают неприятные ощущения.

Из-за чего болят икры ног при беременности

Влияние релаксина распространено на весь связочный аппарат, болят мышцы ног при беременности, икроножные не исключение. В ночное время суток этот участок ноги более других подвержен судорогам.

Предотвращение и облегчение болей

Будущих мам беспокоит вопрос – если болят ноги при беременности, что делать? Гинекологи рекомендуют придерживаться следующих советов:

  • снизить нагрузку на ноги;
  • чаще менять положение тела, не сидеть и не стоять долго;
  • включить в питание больше продуктов, содержащих кальций;
  • ежедневно делать зарядку для ног;
  • не поднимать тяжести;
  • избегать психологических стрессов и физических перегрузок;
  • следить за водным балансом, не употреблять чрезмерное количество соли и жидкости, чтобы предупредить отеки.

Для предотвращения развития варикоза и его лечения гинеколог может назначить специальные лекарственные препараты на основе натуральных компонентов. Расслабить мышцы и приглушить боль поможет массаж ног, который препятствует застою крови. Полезна ходьба по гальке и траве.

При любых недомоганиях во время беременности обязательно сообщайте врачу, ведущему беременность.

Комментарии (0)
Додати коментар
Лечение зубов под наркозом: не больно и не страшно
Современные люди весьма беспечны в вопросах собственного здоровья. Повседневная суета не предрасполагает к внимательному отношению к первым тревожным сигналам нашего
Почему пятилетний ребенок проявляет агрессию
Агрессивность в поведении пятилетнего ребёнка всегда вызывает непонимание со стороны родителей, воспитателей и сверстников. Причин этому может быть очень много, но не
Как выбрать косметику с пользой для тела и кошелька
Находясь в косметическом магазине, сложно удержаться от покупки среди обилия ярких и притягательных оттенков предложенных средств очень хочется выглядеть эффектно,
Как выбрать "живой" винтажный парфюм и не купить "мертвый"
Время от времени среди бесплатных объявлений, или на специальных форумах встречаются предложения купить винтажные духи. Если этот аромат вам уже знаком, и продавец
Как выбрать серебряную цепочку
Как выбрать серебряную цепочку
Как выбрать серебряную цепочку
15.12.19 Корисні поради
Каждый человек по-своему индивидуален. Свою особенность можно подчеркнуть, если правильно подобрать цепочку из серебра. Цепочка должна иметь определенную длину. Как
Самые популярные фасоны вечерних платьев
Дополнением к загадочной женской фигуре является вечернее платье. Оно помогает создать нежный женский образ и должно находиться в шкафу у любой модницы.